Сравнить продукты Цветная капуста и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Железо
+478.6%
Содержит
больше
Магний
+113.3%
Содержит
больше
Фосфор
+156.8%
Содержит
больше
Калий
+19.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+307.4%
Содержит
больше
Медь
+1015.4%
Содержит
больше
Марганец
+867.7%
Содержит
больше
Селен
+1583.3%
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Железо
+478.6%
Содержит
больше
Магний
+113.3%
Содержит
больше
Фосфор
+156.8%
Содержит
больше
Калий
+19.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+307.4%
Содержит
больше
Медь
+1015.4%
Содержит
больше
Марганец
+867.7%
Содержит
больше
Селен
+1583.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1360.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B5
+122.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+240.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+119.2%
Содержит
больше
Холин
+266.1%
Содержит
больше
Витамин K
+7650%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+32%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.54
Содержит
больше
Витамин C
+1360.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B5
+122.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+240.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+119.2%
Содержит
больше
Холин
+266.1%
Содержит
больше
Витамин K
+7650%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+32%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.54
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+95.9%
Содержит
больше
Белки
+73.4%
Содержит
больше
Жиры
+11860.7%
Содержит
больше
Углеводы
+206.4%
Содержит
больше
Другое
+26.3%
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Содержит
больше
Вода
+95.9%
Содержит
больше
Белки
+73.4%
Содержит
больше
Жиры
+11860.7%
Содержит
больше
Углеводы
+206.4%
Содержит
больше
Другое
+26.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4091.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1080.6%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4091.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1080.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.97g | 6.23g |
|
|
| Белки | 1.92g | 3.33g |
|
| Жиры | 0.28g | 33.49g |
|
| Углеводы | 4.97g | 15.23g |
|
| Калорийность | 25kcal | 354kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 1.91g | 6.23g |
|
| Клетчатка | 2g | 9g |
|
| Кальций | 22mg | 14mg |
|
| Железо | 0.42mg | 2.43mg |
|
| Магний | 15mg | 32mg |
|
| Фосфор | 44mg | 113mg |
|
| Калий | 299mg | 356mg |
|
| Натрий | 30mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.435mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 1.5mg |
|
| Селен | 0.6µg | 10.1µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.24mg |
|
| Витамин C | 48.2mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.054mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 26µg |
|
| Холин | 44.3mg | 12.1mg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.121mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.131mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.247mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.147mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.169mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.202mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.077mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 29.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 1.425g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.366g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
8%
Итоговая оценка минералов
13%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.568g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)