Цветная капуста или коровий горох - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +253.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +497.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +587.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +377.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +254.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11950% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +811.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +304% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 0.4mg | 53% |
| Витамин B9 | 57µg | 208µg | 38% |
| Железо | 0.42mg | 2.51mg | 26% |
| Медь | 0.039mg | 0.268mg | 25% |
| Клетчатка | 2g | 6.5g | 18% |
| Фосфор | 44mg | 156mg | 16% |
| Марганец | 0.155mg | 0.475mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.202mg | 13% |
| Витамин K | 15.5µg | 1.7µg | 12% |
| Белки | 1.92g | 7.73g | 12% |
| Магний | 15mg | 53mg | 9% |
| Цинк | 0.27mg | 1.29mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.411mg | 5% |
| Калорийность | 25kcal | 116kcal | 5% |
| Углеводы | 4.97g | 20.76g | 5% |
| Селен | 0.6µg | 2.5µg | 3% |
| Холин | 44.3mg | 32.2mg | 2% |
| Натрий | 30mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.28mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.225g | 1% |
| Калий | 299mg | 278mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 14.26g | N/A |
| Кальций | 22mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 1.91g | 3.3g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.495mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.138g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.095mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.592mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.368mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.24mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +302.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +317.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +625.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.138g
