Сравнить продукты Цветная капуста и Лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+51.7%
Содержит
больше
Калий
+104.8%
Содержит
больше
Цинк
+58.8%
Содержит
больше
Марганец
+20.2%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.039
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+51.7%
Содержит
больше
Калий
+104.8%
Содержит
больше
Цинк
+58.8%
Содержит
больше
Марганец
+20.2%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.039
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+551.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+337.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+442.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+3775%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.046
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+551.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+337.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+442.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+3775%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.046
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+74.5%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Другое
+117.1%
Содержит
больше
Углеводы
+87.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.11
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Содержит
больше
Белки
+74.5%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Другое
+117.1%
Содержит
больше
Углеводы
+87.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+161.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.7%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+161.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+109.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+33%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.99 г
Глюкоза:
1.97 г
Фруктоза:
1.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+109.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+33%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.97g | 7.64g |
|
|
| Белки | 1.92g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.1g |
|
| Углеводы | 4.97g | 9.34g |
|
| Калорийность | 25kcal | 40kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g | 1.29g |
|
| Сахар | 1.91g | 4.24g |
|
| Клетчатка | 2g | 1.7g |
|
| Кальций | 22mg | 23mg |
|
| Железо | 0.42mg | 0.21mg |
|
| Магний | 15mg | 10mg |
|
| Фосфор | 44mg | 29mg |
|
| Калий | 299mg | 146mg |
|
| Натрий | 30mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.039mg | |
| Марганец | 0.155mg | 0.129mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.02mg |
|
| Витамин C | 48.2mg | 7.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.116mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.123mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 19µg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.014mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.021mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.014mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.025mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.002mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.025mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.021mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.014mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.017g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
8%
Итоговая оценка минералов
13%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)