Сравнить продукты Цветная капуста и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +71.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +628.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +277.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +247.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +567.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +612.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +348% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +895.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +833.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +291.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +267.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1527.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +658.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +938.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +754.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +4750% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 0mg | 54% |
| Марганец | 0.155mg | 1.035mg | 38% |
| Селен | 0.6µg | 19.9µg | 35% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 5.048mg | 28% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Медь | 0.039mg | 0.284mg | 27% |
| Углеводы | 4.97g | 80.89g | 25% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.452mg | 21% |
| Калорийность | 25kcal | 374kcal | 17% |
| Фосфор | 44mg | 153mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.224mg | 15% |
| Витамин K | 15.5µg | 0.1µg | 13% |
| Витамин B9 | 57µg | 8µg | 12% |
| Белки | 1.92g | 7.51g | 11% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Цинк | 0.27mg | 1.02mg | 7% |
| Кальций | 22mg | 71mg | 5% |
| Железо | 0.42mg | 0.74mg | 4% |
| Калий | 299mg | 174mg | 4% |
| Магний | 15mg | 27mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.322g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.258g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.294g | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 0.02g | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 1.03g | 1% |
| Натрий | 30mg | 2mg | 1% |
| Клетчатка | 2g | 1.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 0.33g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.672mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.185mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
24%
Итоговая оценка минералов
13%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах