Цветная капуста или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +708.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +575% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +675% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +904.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +875% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4346.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +868.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1376.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 4.8mg | 48% |
| Углеводы | 4.97g | 66.3g | 20% |
| Витамин K | 15.5µg | 0µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.019mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.015mg | 13% |
| Витамин B9 | 57µg | 9µg | 12% |
| Калорийность | 25kcal | 246kcal | 11% |
| Холин | 44.3mg | 3mg | 8% |
| Калий | 299mg | 37mg | 8% |
| Марганец | 0.155mg | 0.02mg | 6% |
| Медь | 0.039mg | 0.09mg | 6% |
| Фосфор | 44mg | 4mg | 6% |
| Клетчатка | 2g | 0.7g | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.005mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.052mg | 3% |
| Белки | 1.92g | 0.3g | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.025mg | 3% |
| Магний | 15mg | 2mg | 3% |
| Железо | 0.42mg | 0.15mg | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.04mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 38mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Натрий | 30mg | 56mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 65.6g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 60g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.007mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.015mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.006mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +540% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +177.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1234% |
