Сравнить продукты Цветная капуста и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +167% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +652.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +319.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +6050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +235.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +310.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +674% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +667.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +2041.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +420.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1584.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +273.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1845.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 36.9µg | 66% |
| Витамин C | 48.2mg | 0mg | 54% |
| Железо | 0.42mg | 3.16mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.387mg | 28% |
| Углеводы | 4.97g | 83.7g | 26% |
| Марганец | 0.155mg | 0.65mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 3.892mg | 21% |
| Калорийность | 25kcal | 395kcal | 19% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.291mg | 18% |
| Белки | 1.92g | 10g | 16% |
| Витамин K | 15.5µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B9 | 57µg | 17µg | 10% |
| Холин | 44.3mg | 10.8mg | 6% |
| Калий | 299mg | 112mg | 6% |
| Фосфор | 44mg | 89mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.115mg | 5% |
| Цинк | 0.27mg | 0.68mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.443mg | 4% |
| Клетчатка | 2g | 3g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.603g | 4% |
| Магний | 15mg | 25mg | 2% |
| Жиры | 0.28g | 1.4g | 2% |
| Медь | 0.039mg | 0.06mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Кальций | 22mg | 13mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 80.7g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 0.29g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.06mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.226g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.127g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.213mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
24%
Итоговая оценка минералов
13%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)