Сравнить продукты Цветная капуста и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +186.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4281.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +470% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +24.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +146.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7578.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +602.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41135.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16158.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 1.1mg | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 14.02g | 35% |
| Жиры | 0.28g | 21.5g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 5.04g | 33% |
| Витамин E | 0.08mg | 4.08mg | 27% |
| Фосфор | 44mg | 198mg | 22% |
| Калорийность | 25kcal | 343kcal | 16% |
| Селен | 0.6µg | 8.6µg | 15% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Витамин B9 | 57µg | 10µg | 12% |
| Натрий | 30mg | 313mg | 12% |
| Углеводы | 4.97g | 34.91g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 2.173g | 9% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.123mg | 6% |
| Магний | 15mg | 42mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.38mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.133mg | 6% |
| Белки | 1.92g | 4.32g | 5% |
| Цинк | 0.27mg | 0.86mg | 5% |
| Клетчатка | 2g | 3.2g | 5% |
| Железо | 0.42mg | 0.75mg | 4% |
| Кальций | 22mg | 63mg | 4% |
| Медь | 0.039mg | 0.064mg | 3% |
| Холин | 44.3mg | 26.4mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин K | 15.5µg | 19.3µg | 3% |
| Калий | 299mg | 362mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.215mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 0g | 1% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.63mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Марганец | 0.155mg | 0.187mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.135mg | 0% |
| 0.015g | 0.617g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.032g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
24%
Итоговая оценка минералов
13%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 283mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.043g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Начос ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины