Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цветная капуста и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Цветная капуста vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Магний +114.3%
Содержит больше Фосфор +25.7%
Содержит больше Калий +629.3%
Содержит больше Цинк +58.8%
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Медь +53.8%
Содержит больше Марганец +22.6%
Содержит больше Селен +383.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 31
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 16% 11% 19% 27% 4% 8% 14% 21% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 54% 5% 15% 4% 5% 5% 20% 25% 16%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Магний +114.3%
Содержит больше Фосфор +25.7%
Содержит больше Калий +629.3%
Содержит больше Цинк +58.8%
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Медь +53.8%
Содержит больше Марганец +22.6%
Содержит больше Селен +383.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 31

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +166.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6 +1315.4%
Содержит больше Витамин K +1309.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +264%
Содержит больше Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B3 +262.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 161% 13% 14% 10% 41% 43% 43% 0% 39%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 50% 2% 3%
Содержит больше Витамин E +166.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6 +1315.4%
Содержит больше Витамин K +1309.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +264%
Содержит больше Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B3 +262.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +1050.9%
Содержит больше Белки +118.8%
Содержит больше Жиры +864.3%
Содержит больше Углеводы +1590.1%
Содержит больше Другое +44.7%
2% 5% 92%
Белки: 1.92 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 4.97 г
Вода: 92.07 г
Другое: 0.76 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше Вода +1050.9%
Содержит больше Белки +118.8%
Содержит больше Жиры +864.3%
Содержит больше Углеводы +1590.1%
Содержит больше Другое +44.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3855.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1403.2%
67% 17% 16%
Насыщенные жиры: 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.031 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3855.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1403.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цветная капуста Печенье с предсказанием
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цветная капуста Печенье с предсказанием Мнение
2.97g 82.4g Печенье с предсказанием
Белки 1.92g 4.2g Печенье с предсказанием
Жиры 0.28g 2.7g Печенье с предсказанием
Углеводы 4.97g 84g Печенье с предсказанием
Калорийность 25kcal 378kcal Печенье с предсказанием
Фруктоза 0.97g Цветная капуста
Сахар 1.91g 45.42g Цветная капуста
Клетчатка 2g 1.6g Цветная капуста
Кальций 22mg 12mg Цветная капуста
Железо 0.42mg 1.44mg Печенье с предсказанием
Магний 15mg 7mg Цветная капуста
Фосфор 44mg 35mg Цветная капуста
Калий 299mg 41mg Цветная капуста
Натрий 30mg 31mg Цветная капуста
Цинк 0.27mg 0.17mg Цветная капуста
Медь 0.039mg 0.06mg Печенье с предсказанием
Марганец 0.155mg 0.19mg Печенье с предсказанием
Селен 0.6µg 2.9µg Печенье с предсказанием
Витамин A 0IU 3IU Печенье с предсказанием
Витамин A, RAE 0µg 1µg Печенье с предсказанием
Витамин E 0.08mg 0.03mg Цветная капуста
Витамин C 48.2mg 0mg Цветная капуста
Витамин B1 0.05mg 0.182mg Печенье с предсказанием
Витамин B2 0.06mg 0.13mg Печенье с предсказанием
Витамин B3 0.507mg 1.84mg Печенье с предсказанием
Витамин B5 0.667mg 0.297mg Цветная капуста
Витамин B6 0.184mg 0.013mg Цветная капуста
Витамин B9, общий 57µg 66µg Печенье с предсказанием
Витамин B12 0µg 0.01µg Печенье с предсказанием
Витамин K 15.5µg 1.1µg Цветная капуста
Триптофан 0.02mg 0.061mg Печенье с предсказанием
Треонин 0.076mg 0.123mg Печенье с предсказанием
Изолейцин 0.071mg 0.165mg Печенье с предсказанием
Лейцин 0.106mg 0.295mg Печенье с предсказанием
Лизин 0.217mg 0.157mg Цветная капуста
Метионин 0.02mg 0.076mg Печенье с предсказанием
Фенилаланин 0.065mg 0.203mg Печенье с предсказанием
Валин 0.125mg 0.192mg Печенье с предсказанием
Гистидин 0.056mg 0.088mg Печенье с предсказанием
Холестерин 0mg 2mg Цветная капуста
Насыщенные жиры 0.13g 0.669g Цветная капуста
0g 0.001g Печенье с предсказанием
Мононенасыщенные жиры 0.034g 1.345g Печенье с предсказанием
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0.466g Печенье с предсказанием
0.013g Цветная капуста
0.015g Цветная капуста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цветная капуста Печенье с предсказанием
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Цветная капуста
15%
Печенье с предсказанием
Итоговая оценка минералов
13%
Цветная капуста
15%
Печенье с предсказанием

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.539g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печенье с предсказанием
Гликемический индекс продукта Печенье с предсказанием ниже (Разница - 77)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цветная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169986/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.