Сравнить продукты Цветная капуста и Печенье с предсказанием
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +629.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1315.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1309.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +638.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1050.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +864.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1590.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3855.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1403.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 378kcal |
|
| Белки | 1.92g | 4.2g |
|
| Жиры | 0.28g | 2.7g |
|
| Витамин C | 48.2mg | 0mg |
|
| 2.97g | 82.4g |
|
|
| Углеводы | 4.97g | 84g |
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Магний | 15mg | 7mg |
|
| Кальций | 22mg | 12mg |
|
| Калий | 299mg | 41mg |
|
| Железо | 0.42mg | 1.44mg |
|
| Сахар | 1.91g | 45.42g |
|
| Клетчатка | 2g | 1.6g |
|
| Медь | 0.039mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.17mg |
|
| Фосфор | 44mg | 35mg |
|
| Натрий | 30mg | 31mg |
|
| Витамин A | 0IU | 3IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.19mg |
|
| Селен | 0.6µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.182mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.84mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.013mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 57µg | 66µg |
|
| Холин | 44.3mg | 6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.669g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 1.345g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.466g |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.061mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.123mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.165mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.295mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.157mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.192mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.088mg |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.015g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
14%
Итоговая оценка минералов
13%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.539g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печенье с предсказанием ниже (Разница - 77)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах