Сравнить продукты Цветная капуста и Рыбный суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +198.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +397.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +532.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +594.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +345.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 0.1mg | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.69µg | 29% |
| Витамин B9 | 57µg | 2µg | 14% |
| Витамин K | 15.5µg | 0µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.037mg | 11% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Холин | 44.3mg | 7mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.329mg | 7% |
| Натрий | 30mg | 156mg | 5% |
| Железо | 0.42mg | 0.01mg | 5% |
| Калий | 299mg | 144mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.186mg | 4% |
| Марганец | 0.155mg | 0.052mg | 4% |
| Кальций | 22mg | 3mg | 2% |
| Углеводы | 4.97g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.06mg | 2% |
| Фосфор | 44mg | 56mg | 2% |
| Медь | 0.039mg | 0.058mg | 2% |
| Магний | 15mg | 7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.138g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.033mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.076mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.236g | 1% |
| Белки | 1.92g | 2.26g | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0.81g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.17mg | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 16kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 0g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 1.91g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.203g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
13%
Итоговая оценка минералов
13%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 126mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный суп ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный суп дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах