Сравнить продукты Цезарь (салат) и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +76.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +282.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +632.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188% |
| Содержит больше МедьМедь | +646.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +327.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +729.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +379.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1378.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 156% | |
| Медь | 0.126mg | 0.941mg | 91% |
| Клетчатка | 1.7g | 16.3g | 58% |
| Железо | 2.34mg | 6.74mg | 55% |
| Селен | 31.4µg | 8.2µg | 42% |
| Магний | 28mg | 189mg | 38% |
| Калий | 170mg | 1246mg | 32% |
| Марганец | 0.321mg | 1.035mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 29% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 1.91mg | 29% |
| Белки | 13.39g | 23.86g | 21% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.621mg | 20% |
| Фосфор | 231mg | 367mg | 19% |
| Натрий | 454mg | 15mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.348g | 18% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Жиры | 9.54g | 1.15g | 13% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Кальций | 233mg | 132mg | 10% |
| Углеводы | 31.5g | 62.62g | 10% |
| Цинк | 1.61mg | 2.68mg | 10% |
| Витамин A | 78µg | 6µg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.384g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.161g | 6% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 2.251mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.233mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Калорийность | 265kcal | 347kcal | 4% |
| Витамин K | 5.9µg | 9µg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.51mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.695mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
79%
Итоговая оценка минералов
65%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 439mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.858g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах