Цезарь (салат) или подсолнечное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами цезарь (салат) и подсолнечное масло
- Подсолнечное масло содержит больше калорий, чем цезарь (салат). Подсолнечное масло содержит 884 калорий, в то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий.
- Цезарь (салат) имеет больше селена, фосфора, витамина B1, железа, кальция, витамина B2 и витамина B3, однако подсолнечное масло имеет больше витамина E.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 270% лучше покрывает подсолнечное масло, чем цезарь (салат)
- Подсолнечное масло имеет низкое содержание натрия.
- Цезарь (салат) имеет более высокий гликемический индекс, чем подсолнечное масло.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6634.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.61mg | 41.08mg | 270% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 36.4g | 233% |
| Жиры | 9.54g | 100g | 139% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 46.2g | 110% |
| Селен | 31.4µg | 0µg | 57% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 13g | 40% |
| Фосфор | 231mg | 0mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0mg | 31% |
| Калорийность | 265kcal | 884kcal | 31% |
| Железо | 2.34mg | 0mg | 29% |
| Белки | 13.39g | 0g | 27% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0mg | 23% |
| Кальций | 233mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 454mg | 0mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Цинк | 1.61mg | 0mg | 15% |
| Марганец | 0.321mg | 0mg | 14% |
| Медь | 0.126mg | 0mg | 14% |
| Углеводы | 31.5g | 0g | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0mg | 9% |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Магний | 28mg | 0mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Калий | 170mg | 0mg | 5% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 0g | N/A |
| Витамин K | 5.9µg | 5.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +948.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1841.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2391.4% |
