Сравнить продукты Цезарь (салат) и пицца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 93µg | 23% | |
| Селен | 31.4µg | 19.9µg | 21% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.195mg | 8% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | 8% | |
| Натрий | 454mg | 598mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | |
| Кальций | 233mg | 188mg | 5% |
| Белки | 13.39g | 11.39g | 4% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 3.825mg | 4% |
| Холин | 16.4mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Холестерин | 24mg | 17mg | 2% |
| Железо | 2.34mg | 2.48mg | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.3g | 2% |
| Медь | 0.126mg | 0.105mg | 2% |
| Цинк | 1.61mg | 1.34mg | 2% |
| Фосфор | 231mg | 216mg | 2% |
| Марганец | 0.321mg | 0.36mg | 2% |
| Углеводы | 31.5g | 33.33g | 1% |
| Магний | 28mg | 24mg | 1% |
| Крахмал | 25.29g | 26.95g | 1% |
| Витамин A | 78µg | 69µg | 1% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.83mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.42µg | 1% |
| Витамин K | 5.9µg | 6.7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 4.465g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 2.608g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 1.681g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.155g | 0.175g | 1% |
| Калорийность | 265kcal | 266kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 198kcal | 234kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 38g | N/A |
| Жиры | 9.54g | 9.69g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.91 | 0.96 | N/A |
| Чистые углеводы | 29.8g | 31.03g | N/A |
| Калий | 170mg | 172mg | 0% |
| Сахар | 4.02g | 3.58g | N/A |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0.41mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.564mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.77mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.264mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.664mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.72mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.355mg | 0% |
| Фруктоза | 1.13g | 1g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.69g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~33.33g
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.465g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.608g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
26.95 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
0.78 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0.42 г
Мальтоза:
1.05 г
Галактоза:
0.13 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +25.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +13% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +59% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +23.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +500% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~26.95g
