Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цезарь (салат) и Пицца

Сравнить

Инфографика

Цезарь (салат) vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +23.9%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит меньше Натрий -24.1%
Содержит больше Цинк +20.1%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Селен +57.8%
Содержит больше Марганец +12.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.48
Одинаковое количество вещества Фосфор - 216
Одинаковое количество вещества Калий - 172
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 70% 88% 20% 99% 15% 60% 44% 42% 42% 172%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 57% 93% 18% 93% 16% 78% 37% 35% 47% 109%
Содержит больше Кальций +23.9%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит меньше Натрий -24.1%
Содержит больше Цинк +20.1%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Селен +57.8%
Содержит больше Марганец +12.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.48
Одинаковое количество вещества Фосфор - 216
Одинаковое количество вещества Калий - 172

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +52.3%
Содержит больше Витамин E +36.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин K +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 358
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.42
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 0% 0% 95% 69% 61% 27% 0% 0% 50% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 17% 0% 5% 98% 45% 72% 0% 19% 70% 53% 17%
Содержит больше Витамин B2 +52.3%
Содержит больше Витамин E +36.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин K +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 358
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.42

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +17.6%
Содержит больше Другое +11%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.69
Одинаковое количество вещества Углеводы - 33.33
Одинаковое количество вещества Вода - 43.17
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше Белки +17.6%
Содержит больше Другое +11%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.69
Одинаковое количество вещества Углеводы - 33.33
Одинаковое количество вещества Вода - 43.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.465
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.608
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: 1.461 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: 1.681 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.465
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.608

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +25.6%
Содержит больше Фруктоза +13%
Содержит больше Мальтоза +59%
Содержит больше Галактоза +23.1%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +500%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 26.95
86% 3% 4% 6%
Крахмал: 25.29 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.98 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0.16 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше Глюкоза +25.6%
Содержит больше Фруктоза +13%
Содержит больше Мальтоза +59%
Содержит больше Галактоза +23.1%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +500%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 26.95

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цезарь (салат) Пицца
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цезарь (салат) Пицца Мнение
29.8g 31.03g Пицца
Белки 13.39g 11.39g Цезарь (салат)
Жиры 9.54g 9.69g Пицца
Углеводы 31.5g 33.33g Пицца
Калорийность 265kcal 266kcal Пицца
Крахмал 25.29g 26.95g Пицца
Фруктоза 1.13g 1g Цезарь (салат)
Сахар 4.02g 3.58g Пицца
Клетчатка 1.7g 2.3g Пицца
Кальций 233mg 188mg Цезарь (салат)
Железо 2.34mg 2.48mg Пицца
Магний 28mg 24mg Цезарь (салат)
Фосфор 231mg 216mg Цезарь (салат)
Калий 170mg 172mg Пицца
Натрий 454mg 598mg Цезарь (салат)
Цинк 1.61mg 1.34mg Цезарь (салат)
Медь 0.126mg 0.105mg Цезарь (салат)
Марганец 0.321mg 0.36mg Пицца
Селен 31.4µg 19.9µg Цезарь (салат)
Витамин A 360IU 358IU Цезарь (салат)
Витамин A, RAE 78µg 69µg Цезарь (салат)
Витамин E 0.61mg 0.83mg Пицца
Витамин C 0mg 1.4mg Пицца
Витамин B1 0.377mg 0.39mg Пицца
Витамин B2 0.297mg 0.195mg Цезарь (салат)
Витамин B3 3.237mg 3.825mg Пицца
Витамин B5 0.447mg Цезарь (салат)
Витамин B6 0.08mg Пицца
Витамин B9, общий 93µg Пицца
Витамин B12 0.4µg 0.42µg Пицца
Витамин K 5.9µg 6.7µg Пицца
Триптофан 0.15mg Цезарь (салат)
Треонин 0.393mg 0.41mg Пицца
Изолейцин 0.547mg 0.564mg Пицца
Лейцин 1.137mg 1.139mg Пицца
Лизин 0.523mg 0.77mg Пицца
Метионин 0.3mg 0.264mg Цезарь (салат)
Фенилаланин 0.717mg 0.664mg Цезарь (салат)
Валин 0.7mg 0.72mg Пицца
Гистидин 0.36mg 0.355mg Цезарь (салат)
Холестерин 24mg 17mg Пицца
Транс-жиры 0.241g Цезарь (салат)
Насыщенные жиры 4.206g 4.465g Цезарь (салат)
0.004g Пицца
0.004g Пицца
Мононенасыщенные жиры 2.38g 2.608g Пицца
Полиненасыщенные жиры 1.461g 1.681g Пицца
0g 0.003g Пицца
1.367g Пицца
0g 0.003g Пицца
0.155g 0.175g Пицца
0.009g Пицца

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цезарь (салат) Пицца
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Цезарь (салат)
35%
Пицца
Итоговая оценка минералов
65%
Цезарь (салат)
58%
Пицца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.259g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цезарь (салат)
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.