Сравнить продукты Цезарь (салат) и Сэндвич Клаб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +145.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 220kcal |
|
| Белки | 13.39g | 17.19g |
|
| Жиры | 9.54g | 8.05g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.4mg |
|
| 29.8g | 18.67g |
|
|
| Углеводы | 31.5g | 19.87g |
|
| Холестерин | 24mg | 46mg |
|
| Витамин D | 0IU | 5IU |
|
| Магний | 28mg | 32mg |
|
| Кальций | 233mg | 95mg |
|
| Калий | 170mg | 226mg |
|
| Железо | 2.34mg | 1.37mg |
|
| Сахар | 4.02g | 4.68g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.2g |
|
| Медь | 0.126mg | 0.089mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 1.34mg |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фосфор | 231mg | 215mg |
|
| Натрий | 454mg | 630mg |
|
| Витамин A | 360IU | 359IU |
|
| Витамин A | 78µg | 35µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.61mg | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.321mg |
|
|
| Селен | 31.4µg | 24.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.172mg |
|
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.186mg |
|
| Витамин B3 | 3.237mg | 5.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.826mg |
|
| Витамин B6 | 0.296mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 8.7µg |
|
| Витамин B9 | 31µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.071g |
|
|
| Холин | 47.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.206g | 3.109g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 2.949g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 1.88g |
|
| Триптофан | 0.15mg |
|
|
| Треонин | 0.393mg |
|
|
| Изолейцин | 0.547mg |
|
|
| Лейцин | 1.137mg |
|
|
| Лизин | 0.523mg |
|
|
| Метионин | 0.3mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.717mg |
|
|
| Валин | 0.7mg |
|
|
| Гистидин | 0.36mg |
|
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g |
|
|
| 0.155g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
38%
Итоговая оценка минералов
65%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.097g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна