Сравнить продукты Цезарь (салат) и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5250% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +454.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3012.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +436.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +53.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +936.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 14.5µg | 31% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.013mg | 30% |
| Железо | 2.34mg | 0.38mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.104mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 8.295g | 19% |
| Натрий | 454mg | 84mg | 16% |
| Марганец | 0.321mg | 0.006mg | 14% |
| Медь | 0.126mg | 0.021mg | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Фосфор | 231mg | 158mg | 10% |
| Холестерин | 24mg | 51mg | 9% |
| Углеводы | 31.5g | 3.04g | 9% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.195mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.385g | 7% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.213mg | 5% |
| Витамин A | 78µg | 120µg | 5% |
| Калорийность | 265kcal | 174kcal | 5% |
| Жиры | 9.54g | 12.98g | 5% |
| Цинк | 1.61mg | 1.16mg | 4% |
| Белки | 13.39g | 11.26g | 4% |
| Магний | 28mg | 11mg | 4% |
| Витамин K | 5.9µg | 1.1µg | 4% |
| Кальций | 233mg | 207mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.34µg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин E | 0.61mg | 0.11mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 3.627g | 3% |
| Калий | 170mg | 105mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 0.27g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.459mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
14%
Итоговая оценка минералов
65%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.089g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 370mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах