Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +215.8%
Содержит больше КальцийКальций +103.1%
Содержит больше КалийКалий +313.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +514.3%
Содержит больше МедьМедь +66.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +406.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1701.4%
Содержит больше СеленСелен +885.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +44.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.8%
Содержит больше ДругоеДругое +18.4%
Содержит больше БелкиБелки +185.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +614.3%
Содержит больше ВодаВода +11.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2825.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цимбопогон Суп-бобы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Суп-бобы DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.29mg 215%
Железо 8.17mg 1.33mg 86%
Клетчатка 4.6g 18%
Натрий 6mg 400mg 17%
Цинк 2.23mg 0.44mg 16%
Витамин B9 75µg 12µg 16%
Калий 723mg 175mg 16%
Медь 0.266mg 0.16mg 12%
Селен 0.7µg 6.9µg 11%
Магний 60mg 19mg 10%
Витамин A 0µg 81µg 9%
Белки 1.82g 5.19g 7%
Витамин B2 0.135mg 0.06mg 6%
Фосфор 101mg 59mg 6%
Насыщенные жиры 0.119g 1.37g 6%
Углеводы 25.31g 11.16g 5%
Жиры 0.49g 3.5g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 1.58g 4%
Кальций 65mg 32mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин B3 1.101mg 0.7mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.05mg 2%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.39g 1%
Витамин C 2.6mg 1.8mg 1%
Калорийность 99kcal 95kcal 0%
Чистые углеводы 25.31g 6.56g N/A
Витамин B1 0.065mg 0.06mg 0%
Витамин B5 0.05mg 0.04mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цимбопогон Суп-бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Цимбопогон
8%
Суп-бобы
Итоговая оценка минералов
131%
Цимбопогон
31%
Суп-бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 394mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.251g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цимбопогон
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цимбопогон
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Цимбопогон
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы
Суп-бобы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.