Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.4%
Содержит больше МарганецМарганец +335.3%
Содержит больше МагнийМагний +101.7%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше КалийКалий +41.8%
Содержит больше МедьМедь +388.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +385.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +900%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +115.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1238.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +940%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2025%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Фисташка DV% diff.
Марганец 5.224mg 1.2mg 175%
Витамин B6 0.08mg 1.7mg 125%
Медь 0.266mg 1.3mg 115%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 14.38g 95%
Жиры 0.49g 45.32g 69%
Витамин B1 0.065mg 0.87mg 67%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 23.257g 58%
Фосфор 101mg 490mg 56%
Железо 8.17mg 3.92mg 53%
Клетчатка 10.6g 42%
Белки 1.82g 20.16g 37%
Насыщенные жиры 0.119g 5.907g 26%
Калорийность 99kcal 560kcal 23%
Витамин E 2.86mg 19%
Магний 60mg 121mg 15%
Селен 0.7µg 7µg 11%
Витамин B5 0.05mg 0.52mg 9%
Калий 723mg 1025mg 9%
Витамин B9 75µg 51µg 6%
Кальций 65mg 105mg 4%
Витамин C 2.6mg 5.6mg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин B2 0.135mg 0.16mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин B3 1.101mg 1.3mg 1%
Углеводы 25.31g 27.17g 1%
Чистые углеводы 25.31g 16.57g N/A
Сахар 7.66g N/A
Цинк 2.23mg 2.2mg 0%
Натрий 6mg 1mg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1515.1%
Содержит больше БелкиБелки +1007.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9149%
Содержит больше ДругоеДругое +65.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42968.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8358.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.