Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Белое вино

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Белое вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +267.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37%
Содержит больше МедьМедь +1225%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.1%
Содержит больше МарганецМарганец +51.3%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 1% 0.75% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +526.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +317.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226%
Содержит больше Витамин KВитамин K +975%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +120.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Белое вино DV% diff.
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Витамин B6 0.163mg 0.05mg 9%
Витамин B2 0.094mg 0.015mg 6%
Витамин B9 24µg 1µg 6%
Калий 261mg 71mg 6%
Медь 0.053mg 0.004mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин K 4.3µg 0.4µg 3%
Витамин B5 0.204mg 0.045mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.005mg 3%
Марганец 0.177mg 0.117mg 3%
Фосфор 38mg 18mg 3%
Калорийность 17kcal 82kcal 3%
Цинк 0.32mg 0.12mg 2%
Витамин B3 0.451mg 0.108mg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Белки 1.21g 0.07g 2%
Фруктоза 1.38g 2%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Железо 0.37mg 0.27mg 1%
Кальций 16mg 9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0g 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Холин 9.5mg 4.3mg 1%
Жиры 0.32g 0g 0%
Углеводы 3.11g 2.6g 0%
Чистые углеводы 2.11g 2.6g N/A
Сахар 2.5g 0.96g N/A
Натрий 8mg 5mg 0%
Селен 0.2µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.084g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.071mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.054mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
3% 87% 10%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 86.86 г
Другое: 10.47 г
Содержит больше БелкиБелки +1628.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1736.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Белое вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174837/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.