Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +171.4%
Содержит больше Калий +1034.8%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Цинк +1500%
Содержит больше Марганец +1509.1%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +60.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 14% 13% 17% 24% 2% 9% 18% 24% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +171.4%
Содержит больше Калий +1034.8%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Цинк +1500%
Содержит больше Марганец +1509.1%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +60.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин C +1690%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +840%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +436.8%
Содержит больше Витамин B6 +1711.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +2300%
Содержит больше Витамин K +993%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 191
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 3% 0% 60% 12% 22% 9% 13% 38% 18% 0% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин C +1690%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +840%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +436.8%
Содержит больше Витамин B6 +1711.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +2300%
Содержит больше Витамин K +993%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 191

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +266.7%
Содержит больше Жиры +60%
Содержит больше Углеводы +37.6%
Содержит больше Другое +449.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +266.7%
Содержит больше Жиры +60%
Содержит больше Углеводы +37.6%
Содержит больше Другое +449.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +266.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.1%
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.091 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +266.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цукини Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Солёные огурцы Мнение
2.11g 1.06g Цукини
Белки 1.21g 0.33g Цукини
Жиры 0.32g 0.2g Цукини
Углеводы 3.11g 2.26g Цукини
Калорийность 17kcal 11kcal Цукини
Фруктоза 1.38g Цукини
Сахар 2.5g 1.06g Солёные огурцы
Клетчатка 1g 1.2g Солёные огурцы
Кальций 16mg 0mg Цукини
Железо 0.37mg 0.4mg Солёные огурцы
Магний 18mg 4mg Цукини
Фосфор 38mg 14mg Цукини
Калий 261mg 23mg Цукини
Натрий 8mg 1208mg Цукини
Цинк 0.32mg 0.02mg Цукини
Медь 0.053mg 0.085mg Солёные огурцы
Марганец 0.177mg 0.011mg Цукини
Селен 0.2µg 0µg Цукини
Витамин A 200IU 191IU Цукини
Витамин A, RAE 10µg 10µg
Витамин E 0.12mg 0.09mg Цукини
Витамин C 17.9mg 1mg Цукини
Витамин B1 0.045mg 0mg Цукини
Витамин B2 0.094mg 0.01mg Цукини
Витамин B3 0.451mg 0mg Цукини
Витамин B5 0.204mg 0.038mg Цукини
Витамин B6 0.163mg 0.009mg Цукини
Витамин B9, общий 24µg 1µg Цукини
Витамин K 4.3µg 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.01mg 0.003mg Цукини
Треонин 0.029mg 0.009mg Цукини
Изолейцин 0.044mg 0.01mg Цукини
Лейцин 0.071mg 0.014mg Цукини
Лизин 0.067mg 0.014mg Цукини
Метионин 0.018mg 0.003mg Цукини
Фенилаланин 0.043mg 0.009mg Цукини
Валин 0.054mg 0.011mg Цукини
Гистидин 0.026mg 0.005mg Цукини
Насыщенные жиры 0.084g 0.052g Солёные огурцы
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.003g Цукини
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.081g Цукини
0.03g Цукини
0.061g Цукини

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цукини Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Цукини
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
12%
Цукини
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1200mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цукини
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цукини
Продукт Цукини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Цукини
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.