Сравнить продукты Цукини и Устрица
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1778.4% |
Содержит больше МедьМедь | +8001.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +27128.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +318.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +176.8% |
Содержит больше СеленСелен | +33150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +371.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +46.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +624.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3831.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +273.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +305.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42645.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3540.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Цинк | 0.32mg | 87.13mg | 789% |
Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
Медь | 0.053mg | 4.294mg | 471% |
Селен | 0.2µg | 66.5µg | 121% |
Железо | 0.37mg | 6.95mg | 82% |
Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 3.313g | 21% |
Жиры | 0.32g | 12.58g | 19% |
Натрий | 8mg | 417mg | 18% |
Фосфор | 38mg | 159mg | 17% |
Витамин C | 17.9mg | 3.8mg | 16% |
Белки | 1.21g | 8.77g | 15% |
Насыщенные жиры | 0.084g | 3.197g | 14% |
Марганец | 0.177mg | 0.49mg | 14% |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 4.702g | 12% |
Магний | 18mg | 58mg | 10% |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.15mg | 9% |
Калорийность | 17kcal | 199kcal | 9% |
Витамин A | 10µg | 90µg | 9% |
Витамин B2 | 0.094mg | 0.202mg | 8% |
Витамин B6 | 0.163mg | 0.064mg | 8% |
Витамин B3 | 0.451mg | 1.65mg | 7% |
Кальций | 16mg | 62mg | 5% |
Клетчатка | 1g | 4% | |
Витамин K | 4.3µg | 4% | |
Углеводы | 3.11g | 11.62g | 3% |
Холин | 9.5mg | 2% | |
Фруктоза | 1.38g | 2% | |
Витамин B9 | 24µg | 31µg | 2% |
Витамин B5 | 0.204mg | 0.27mg | 1% |
Витамин E | 0.12mg | 1% | |
Калий | 261mg | 244mg | 1% |
Чистые углеводы | 2.11g | 11.62g | N/A |
Сахар | 2.5g | N/A | |
Триптофан | 0.01mg | 0.105mg | 0% |
Треонин | 0.029mg | 0.365mg | 0% |
Изолейцин | 0.044mg | 0.396mg | 0% |
Лейцин | 0.071mg | 0.638mg | 0% |
Лизин | 0.067mg | 0.582mg | 0% |
Метионин | 0.018mg | 0.199mg | 0% |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.352mg | 0% |
Валин | 0.054mg | 0.409mg | 0% |
Гистидин | 0.026mg | 0.175mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
0.061g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%

167%

Итоговая оценка минералов
12%

470%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.113g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Цукини дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах