Сравнить продукты Цукини и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+45.9%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+44.7%
Содержит
больше
Калий
+212.6%
Содержит
больше
Медь
+235.8%
Содержит
больше
Марганец
+124.3%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+45.9%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+44.7%
Содержит
больше
Калий
+212.6%
Содержит
больше
Медь
+235.8%
Содержит
больше
Марганец
+124.3%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.8%
Содержит
больше
Витамин K
+87%
Содержит
больше
Витамин E
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+148.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 17.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Содержит
больше
Витамин A
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.8%
Содержит
больше
Витамин K
+87%
Содержит
больше
Витамин E
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+148.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 17.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+88.2%
Содержит
больше
Вода
+36.2%
Содержит
больше
Белки
+26.4%
Содержит
больше
Углеводы
+796.5%
Содержит
больше
Другое
+43.9%
Содержит
больше
Жиры
+88.2%
Содержит
больше
Вода
+36.2%
Содержит
больше
Белки
+26.4%
Содержит
больше
Углеводы
+796.5%
Содержит
больше
Другое
+43.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.11g | 23.78g | ||
Белки | 1.21g | 1.53g | |
Жиры | 0.32g | 0.17g | |
Углеводы | 3.11g | 27.88g | |
Калорийность | 17kcal | 118kcal | |
Фруктоза | 1.38g | ||
Сахар | 2.5g | 0.5g | |
Клетчатка | 1g | 4.1g | |
Кальций | 16mg | 17mg | |
Железо | 0.37mg | 0.54mg | |
Магний | 18mg | 21mg | |
Фосфор | 38mg | 55mg | |
Калий | 261mg | 816mg | |
Натрий | 8mg | 9mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.24mg | |
Медь | 0.053mg | 0.178mg | |
Марганец | 0.177mg | 0.397mg | |
Селен | 0.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 200IU | 138IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 7µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.35mg | |
Витамин C | 17.9mg | 17.1mg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.112mg | |
Витамин B2 | 0.094mg | 0.032mg | |
Витамин B3 | 0.451mg | 0.552mg | |
Витамин B5 | 0.204mg | 0.314mg | |
Витамин B6 | 0.163mg | 0.293mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 23µg | |
Витамин K | 4.3µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.01mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.029mg | 0.054mg | |
Изолейцин | 0.044mg | 0.052mg | |
Лейцин | 0.071mg | 0.096mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.059mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.021mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.071mg | |
Валин | 0.054mg | 0.062mg | |
Гистидин | 0.026mg | 0.034mg | |
Насыщенные жиры | 0.084g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.076g | |
0.03g | |||
0.061g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
19%
Итоговая оценка минералов
12%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах