Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Арахис

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше СеленСелен +550%
Содержит больше МагнийМагний +37.7%
Содержит больше КальцийКальций +228.6%
Содержит больше КалийКалий +39.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +403.3%
Содержит больше МедьМедь +2058.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +10078.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~376mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1354.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +585.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Арахис DV% diff.
Медь 0.053mg 1.144mg 121%
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 15.558g 86%
Марганец 0.019mg 1.934mg 83%
Селен 46.8µg 7.2µg 72%
Витамин E 8.33mg 56%
Жиры 13.38g 49.24g 55%
Витамин B9 35µg 240µg 51%
Витамин B1 0.044mg 0.64mg 50%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 24.426g 47%
Железо 0.91mg 4.58mg 46%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Цинк 0.56mg 3.27mg 25%
Витамин B5 0.865mg 1.767mg 18%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Калорийность 231kcal 567kcal 17%
Насыщенные жиры 3.214g 6.279g 14%
Витамин B3 10.045mg 12.066mg 13%
Магний 122mg 168mg 11%
Холин 52.5mg 10%
Витамин B6 0.462mg 0.348mg 9%
Калий 505mg 705mg 6%
Кальций 28mg 92mg 6%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Углеводы 0g 16.13g 5%
Натрий 60mg 18mg 2%
Витамин B2 0.154mg 0.135mg 1%
Фосфор 371mg 376mg 1%
Белки 25.72g 25.8g 0%
Чистые углеводы 0g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.288mg 0.25mg 0%
Треонин 1.127mg 0.883mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.907mg 0%
Лейцин 2.09mg 1.672mg 0%
Лизин 2.362mg 0.926mg 0%
Метионин 0.761mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 1.377mg 0%
Валин 1.325mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.652mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +909.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +268%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.8g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +325.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +484.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.