Сравнить продукты Чавыча и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +771.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +76% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +414.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +341.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1613.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +22.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.67g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +393% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0.65µg | 93% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.754mg | 59% |
| Натрий | 60mg | 1203mg | 50% |
| Селен | 46.8µg | 19.5µg | 50% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 4.023mg | 38% |
| Магний | 122mg | 14mg | 26% |
| Фосфор | 371mg | 196mg | 25% |
| Цинк | 0.56mg | 2.88mg | 21% |
| Витамин A | 149µg | 0µg | 17% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.54g | 14% |
| Жиры | 13.38g | 5.53g | 12% |
| Холестерин | 85mg | 53mg | 11% |
| Белки | 25.72g | 20.93g | 10% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.403mg | 9% |
| Витамин B9 | 35µg | 3µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 2.62g | 8% |
| Железо | 0.91mg | 1.48mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 1.81g | 6% |
| Калий | 505mg | 287mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.4mg | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 231kcal | 145kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.202mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 32IU | 4% | |
| Медь | 0.053mg | 0.079mg | 3% |
| Марганец | 0.019mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Кальций | 28mg | 8mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 1.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.5g | N/A |
| Триптофан | 0.288mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.75mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
44%
Итоговая оценка минералов
63%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.404g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $14.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах