Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Картофельное пюре

Сравнить

Инфографика

Чай vs Картофельное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +1488.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3000%
Содержит больше МедьМедь +218.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +5800%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3275%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Картофельное пюре DV% diff.
Натрий 4mg 306mg 13%
Марганец 0.392mg 0.098mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.342g 9%
Витамин B6 0.001mg 0.12mg 9%
Калий 18mg 286mg 8%
Фосфор 1mg 59mg 8%
Витамин B3 0.032mg 1.08mg 7%
Витамин K 0µg 5.9µg 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Крахмал 12.1g 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Углеводы 0.17g 14.65g 5%
Жиры 0g 2.82g 4%
Железо 0.01mg 0.31mg 4%
Калорийность 1kcal 89kcal 4%
Магний 2mg 15mg 3%
Витамин E 0mg 0.42mg 3%
Медь 0.011mg 0.035mg 3%
Белки 0.06g 1.65g 3%
Насыщенные жиры 0g 0.577g 3%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Цинк 0.01mg 0.22mg 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Кальций 3mg 18mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.72g 2%
Холин 0.3mg 13.4mg 2%
Витамин B1 0mg 0.015mg 1%
Витамин B2 0.003mg 0.015mg 1%
Селен 0µg 0.8µg 1%
Чистые углеводы 0.17g 13.35g N/A
Сахар 0.02g 0.5g N/A
Витамин B5 0.013mg 0%
Транс-жиры 0g 0.105g N/A
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ВодаВода +25.1%
Содержит больше БелкиБелки +2650%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8517.6%
Содержит больше ДругоеДругое +740%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.