Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Лук-порей

Сравнить

Инфографика

Чай vs Лук-порей infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 18% 16% 79% 40% 3.3% 15% 2.6% 63% 5.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +1866.7%
Содержит больше КалийКалий +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20900%
Содержит больше МедьМедь +990.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +3400%
Содержит больше МарганецМарганец +22.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 28% 18% 0% 15% 6.9% 7.5% 8.4% 54% 0% 118% 48% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +976.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Лук-порей DV% diff.
Витамин K 0µg 47µg 39%
Железо 0.01mg 2.1mg 26%
Витамин B6 0.001mg 0.233mg 18%
Витамин B9 0µg 64µg 16%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Медь 0.011mg 0.12mg 12%
Витамин A 0µg 83µg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин E 0mg 0.92mg 6%
Кальций 3mg 59mg 6%
Магний 2mg 28mg 6%
Калий 18mg 180mg 5%
Фосфор 1mg 35mg 5%
Углеводы 0.17g 14.15g 5%
Витамин B1 0mg 0.06mg 5%
Марганец 0.392mg 0.481mg 4%
Витамин B5 0.013mg 0.14mg 3%
Белки 0.06g 1.5g 3%
Калорийность 1kcal 61kcal 3%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Холин 0.3mg 9.5mg 2%
Селен 0µg 1µg 2%
Витамин B3 0.032mg 0.4mg 2%
Витамин B2 0.003mg 0.03mg 2%
Цинк 0.01mg 0.12mg 1%
Натрий 4mg 20mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.166g 1%
Жиры 0g 0.3g 0%
Чистые углеводы 0.17g 12.35g N/A
Сахар 0.02g 3.9g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.04g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.004g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.063mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.078mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.055mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
14% 83%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 14.15 г
Вода: 83 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ВодаВода +20%
Содержит больше БелкиБелки +2400%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8223.5%
Содержит больше ДругоеДругое +600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Лук-порей - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.