Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Чай vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +125.3%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КалийКалий +688.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43500%
Содержит больше МедьМедь +590.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6500%
Содержит больше ФосфорФосфор +9800%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15425%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1746.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Овсяная мука DV% diff.
Железо 0.01mg 4.36mg 54%
Витамин B9 0µg 209µg 52%
Витамин B1 0mg 0.551mg 46%
Витамин B3 0.032mg 4.968mg 31%
Крахмал 73.3g 30%
Витамин B2 0.003mg 0.382mg 29%
Углеводы 0.17g 79.45g 26%
Селен 0µg 10.5µg 19%
Калорийность 1kcal 370kcal 18%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Фосфор 1mg 99mg 14%
Витамин B6 0.001mg 0.182mg 14%
Белки 0.06g 7.11g 14%
Марганец 0.392mg 0.174mg 9%
Магний 2mg 32mg 7%
Медь 0.011mg 0.076mg 7%
Цинк 0.01mg 0.66mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.828g 6%
Витамин B5 0.013mg 0.24mg 5%
Калий 18mg 142mg 4%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Жиры 0g 1.75g 3%
Холин 0.3mg 8.6mg 2%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.22g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.39g 1%
Чистые углеводы 0.17g 75.55g N/A
Кальций 3mg 3mg 0%
Сахар 0.02g 1.61g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.172mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 1.006mg 0%
Лизин 0.105mg 0%
Метионин 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.366mg 0%
Валин 0.337mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ВодаВода +791.1%
Содержит больше БелкиБелки +11750%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46635.3%
Содержит больше ДругоеДругое +240%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.