Чай или пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами чай и пудинг?
- Пудинг содержит больше калорий, чем чай. Пудинг содержит 120 калорий, в то время как чай содержит 1 калорий.
- Чай богаче марганцем, в то время как пудинг содержит больше витамина B12, фосфора, витамина B2, меди, кальция, витамина D, селена и витамина B5.
- Пудинг обеспечивает на 13% больше дневной нормы витамина B12
- Пудинг имеет в 4 раз меньше марганца, чем чай. Чай имеет 0.392 мг марганца, в то время как пудинг имеет 0.097 мг.
- Пудинг имеет более высокий гликемический индекс (47), чем чай (0).
Мы использовали Beverages, tea, instant, unsweetened, prepared with water и Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +304.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3300% |
| Содержит больше МедьМедь | +909.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8600% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +315.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2407.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Марганец | 0.392mg | 0.097mg | 13% |
| Фосфор | 1mg | 87mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.003mg | 0.157mg | 12% |
| Медь | 0.011mg | 0.111mg | 11% |
| Кальций | 3mg | 106mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.81g | 8% |
| Селен | 0µg | 3.7µg | 7% |
| Калорийность | 1kcal | 120kcal | 6% |
| Углеводы | 0.17g | 19.64g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Витамин B5 | 0.013mg | 0.326mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Белки | 0.06g | 3.16g | 6% |
| Жиры | 0g | 3.15g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Натрий | 4mg | 98mg | 4% |
| Железо | 0.01mg | 0.34mg | 4% |
| Цинк | 0.01mg | 0.48mg | 4% |
| Калий | 18mg | 150mg | 4% |
| Магний | 2mg | 20mg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.038mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.001mg | 0.03mg | 2% |
| Холин | 0.3mg | 11.3mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.819g | 2% |
| Кофеин | 11mg | 2mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.032mg | 0.133mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.18g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.17g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 0.02g | 11.96g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5166.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11452.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +513.3% |
