Чай или смородина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами чай и смородина
- Чай содержит меньше калорий, чем смородина. В то время как чай содержит 1 калорий, смородина содержит только 56 калорий.
- Чай имеет больше марганца, в то время как смородина имеет больше витамина C, клетчатки, железа, меди, витамина K, калия, фосфора и витамина B6.
- Смородина обеспечивает на 46% больше дневной нормы витамина C
- Смородина содержит в 2 раз меньше марганца, чем чай. Чай содержит 0.392 мг марганца, в то время как смородина содержит 0.186 мг.
- Чай имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чай составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта смородина составляет 25.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, tea, instant, unsweetened, prepared with water и Currants, red and white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +1427.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9900% |
| Содержит больше МедьМедь | +872.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +392.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 41mg | 46% |
| Клетчатка | 0g | 4.3g | 17% |
| Железо | 0.01mg | 1mg | 12% |
| Медь | 0.011mg | 0.107mg | 11% |
| Витамин K | 0µg | 11µg | 9% |
| Марганец | 0.392mg | 0.186mg | 9% |
| Калий | 18mg | 275mg | 8% |
| Фосфор | 1mg | 44mg | 6% |
| Углеводы | 0.17g | 13.8g | 5% |
| Витамин B6 | 0.001mg | 0.07mg | 5% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.003mg | 0.05mg | 4% |
| Калорийность | 1kcal | 56kcal | 3% |
| Белки | 0.06g | 1.4g | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Кофеин | 11mg | 0mg | 3% |
| Магний | 2mg | 13mg | 3% |
| Кальций | 3mg | 33mg | 3% |
| Цинк | 0.01mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.088g | 1% |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.013mg | 0.064mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.1mg | 1% |
| Холин | 0.3mg | 7.6mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.17g | 9.5g | N/A |
| Сахар | 0.02g | 7.37g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.032mg | 0.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8017.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +333.3% |
