Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Сыр

Сравнить

Инфографика

Чай vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Сыр
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1351.9%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +23566.7%
Содержит больше КалийКалий +322.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше МедьМедь +172.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +36300%
Содержит больше ФосфорФосфор +45400%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Сыр
12
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3053.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 18.867g 86%
Кальций 3mg 710mg 71%
Фосфор 1mg 455mg 65%
Селен 0µg 28.5µg 52%
Жиры 0g 33.31g 51%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Белки 0.06g 22.87g 46%
Витамин A 0µg 330µg 37%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Витамин B2 0.003mg 0.428mg 33%
Цинк 0.01mg 3.64mg 33%
Натрий 4mg 653mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0g 9.246g 23%
Калорийность 1kcal 404kcal 20%
Марганец 0.392mg 0.027mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.421g 9%
Витамин B5 0.013mg 0.41mg 8%
Витамин B9 0µg 27µg 7%
Магний 2mg 27mg 6%
Витамин B6 0.001mg 0.066mg 5%
Витамин E 0mg 0.71mg 5%
Холин 0.3mg 16.5mg 3%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Медь 0.011mg 0.03mg 2%
Витамин B1 0mg 0.029mg 2%
Железо 0.01mg 0.14mg 2%
Калий 18mg 76mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Углеводы 0.17g 3.09g 1%
Чистые углеводы 0.17g 3.09g N/A
Сахар 0.02g 0.48g N/A
Витамин B3 0.032mg 0.059mg 0%
Транс-жиры 0g 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше ВодаВода +169.1%
Содержит больше БелкиБелки +38016.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1717.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2373.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.