Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Вакамэ (ундария перистая)

Сравнить

Инфографика

Чай vs Вакамэ (ундария перистая) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +5250%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше КалийКалий +177.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21700%
Содержит больше МедьМедь +2481.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3700%
Содержит больше ФосфорФосфор +7900%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5261.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Вакамэ (ундария перистая) DV% diff.
Витамин B9 0µg 196µg 49%
Марганец 0.392mg 1.4mg 44%
Натрий 4mg 872mg 38%
Медь 0.011mg 0.284mg 30%
Железо 0.01mg 2.18mg 27%
Магний 2mg 107mg 25%
Витамин B2 0.003mg 0.23mg 17%
Кальций 3mg 150mg 15%
Витамин B5 0.013mg 0.697mg 14%
Фосфор 1mg 80mg 11%
Витамин B3 0.032mg 1.6mg 10%
Витамин E 0mg 1mg 7%
Белки 0.06g 3.03g 6%
Витамин B1 0mg 0.06mg 5%
Витамин K 0µg 5.3µg 4%
Цинк 0.01mg 0.38mg 3%
Углеводы 0.17g 9.14g 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Холин 0.3mg 13.9mg 2%
Калорийность 1kcal 45kcal 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Жиры 0g 0.64g 1%
Калий 18mg 50mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.13g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.218g 1%
Чистые углеводы 0.17g 8.64g N/A
Сахар 0.02g 0.65g N/A
Витамин B6 0.001mg 0.002mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.058g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.165mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Лизин 0.112mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.112mg 0%
Валин 0.209mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.186g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Содержит больше БелкиБелки +4950%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5276.5%
Содержит больше ДругоеДругое +4700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.