Сравнить продукты Чайот съедобный и Red potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+85%
Содержит
больше
Железо
+105.9%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+300%
Содержит
больше
Калий
+336%
Содержит
больше
Медь
+41.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.173
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+85%
Содержит
больше
Железо
+105.9%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+300%
Содержит
больше
Калий
+336%
Содержит
больше
Медь
+41.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.173
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+244.4%
Содержит
больше
Витамин K
+46.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+188%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+239.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+178.9%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+244.4%
Содержит
больше
Витамин K
+46.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+188%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+239.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+178.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Белки
+180.5%
Содержит
больше
Жиры
+15.4%
Содержит
больше
Углеводы
+334.4%
Содержит
больше
Другое
+330%
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Белки
+180.5%
Содержит
больше
Жиры
+15.4%
Содержит
больше
Углеводы
+334.4%
Содержит
больше
Другое
+330%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.026
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.026
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.81g | 17.79g |
|
|
| Белки | 0.82g | 2.3g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.15g |
|
| Углеводы | 4.51g | 19.59g |
|
| Калорийность | 19kcal | 89kcal |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фруктоза | 0.44g |
|
|
| Сахар | 1.66g | 1.43g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.8g |
|
| Кальций | 17mg | 9mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.7mg |
|
| Магний | 12mg | 28mg |
|
| Фосфор | 18mg | 72mg |
|
| Калий | 125mg | 545mg |
|
| Натрий | 2mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.174mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 0.173mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 7.7mg | 12.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.595mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.341mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.212mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 27µg |
|
| Витамин K | 4.1µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.075mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.074mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.109mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.12mg |
|
| Метионин | 0.001mg | 0.035mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.091mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.115mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.039mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
17%
Итоговая оценка минералов
13%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red potato дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Red potato более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах