Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Красный картофель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +336% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +180.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +334.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +330% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.026g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 93µg | 27µg | 17% |
| Калий | 125mg | 545mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.212mg | 10% |
| Фосфор | 18mg | 72mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.595mg | 7% |
| Медь | 0.123mg | 0.174mg | 6% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Витамин C | 7.7mg | 12.6mg | 5% |
| Углеводы | 4.51g | 19.59g | 5% |
| Железо | 0.34mg | 0.7mg | 5% |
| Калорийность | 19kcal | 89kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.072mg | 4% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Цинк | 0.74mg | 0.4mg | 3% |
| Белки | 0.82g | 2.3g | 3% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.05mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 18.9mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.341mg | 2% |
| Фруктоза | 0.44g | 1% | |
| Кальций | 17mg | 9mg | 1% |
| Витамин K | 4.1µg | 2.8µg | 1% |
| Марганец | 0.189mg | 0.173mg | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 17.79g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 1.43g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.8g | 0% |
| Натрий | 2mg | 12mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.043g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.075mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.074mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.12mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.091mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.039mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
16%
Итоговая оценка минералов
13%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный картофель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный картофель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный картофель дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Красный картофель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах