Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +280% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +154.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 961µg | 107% |
| Витамин B9 | 93µg | 6µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.286mg | 16% |
| Витамин C | 7.7mg | 19.6mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.884mg | 13% |
| Марганец | 0.189mg | 0.497mg | 13% |
| Калий | 125mg | 475mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.107mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.487mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.106mg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.3g | 6% |
| Фосфор | 18mg | 54mg | 5% |
| Углеводы | 4.51g | 20.71g | 5% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.71mg | 4% |
| Калорийность | 19kcal | 90kcal | 4% |
| Магний | 12mg | 27mg | 4% |
| Цинк | 0.74mg | 0.32mg | 4% |
| Медь | 0.123mg | 0.161mg | 4% |
| Железо | 0.34mg | 0.69mg | 4% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Витамин K | 4.1µg | 2.3µg | 2% |
| Белки | 0.82g | 2.01g | 2% |
| Кальций | 17mg | 38mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 36mg | 1% |
| Холин | 9.2mg | 13.1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Жиры | 0.13g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 17.41g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 6.48g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.07mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.037mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +359.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.4% |
