Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) или вермишель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и вермишель
- Вермишель содержит больше калорий, чем чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) . В то время как вермишель содержит 331 калорий, чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит только 19 калорий.
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) имеет больше витамина B9, витамина C и витамина B6, однако вермишель содержит больше меди, селена, цинка, холина, железа и клетчатки.
- Вермишель покрывает вашу дневную потребность в меди на 199% больше, чем чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) .
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Chayote, fruit, raw и Vermicelli, made from soy.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +4066.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +223.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +432.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1457.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +473% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +13400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1823.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.123mg | 1.916mg | 199% |
| Селен | 0.2µg | 27µg | 49% |
| Цинк | 0.74mg | 4.24mg | 32% |
| Холин | 9.2mg | 177mg | 31% |
| Углеводы | 4.51g | 82.32g | 26% |
| Витамин B9 | 93µg | 0µg | 23% |
| Железо | 0.34mg | 1.81mg | 18% |
| Калорийность | 19kcal | 331kcal | 16% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.9g | 9% |
| Марганец | 0.189mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 5% | |
| Калий | 125mg | 3mg | 4% |
| Кальций | 17mg | 55mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0mg | 2% |
| Магний | 12mg | 2mg | 2% |
| Белки | 0.82g | 0.1g | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 78.42g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 17.44g | N/A |
| Фосфор | 18mg | 20mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 4.1µg | 3.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.041g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
82.32 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +720% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +691.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1725.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1760% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.041 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30% |
