Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +221.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +376.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +384.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +282.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +322.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +796.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +796.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13117.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +217.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +438.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2290% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 4.1µg | 541.9µg | 448% |
| Витамин C | 7.7mg | 69mg | 68% |
| Витамин A | 0µg | 346µg | 38% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.26mg | 18% |
| Марганец | 0.189mg | 0.553mg | 16% |
| Калий | 125mg | 606mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.247mg | 13% |
| Железо | 0.34mg | 1.3mg | 12% |
| Фосфор | 18mg | 76mg | 8% |
| Магний | 12mg | 38mg | 6% |
| Кальций | 17mg | 81mg | 6% |
| Цинк | 0.74mg | 0.23mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.08mg | 5% |
| Медь | 0.123mg | 0.17mg | 5% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.7mg | 4% |
| Белки | 0.82g | 2.6g | 4% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1mg | 3% |
| Витамин B9 | 93µg | 80µg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 19.5mg | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.1g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.239g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.228g | 1% |
| Калорийность | 19kcal | 32kcal | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Натрий | 2mg | 14mg | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.7g | 1% |
| Углеводы | 4.51g | 5.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 4.4g | N/A |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.242mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
150%
Итоговая оценка минералов
13%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс