Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Слива
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +640% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1760% |
| Содержит больше ХолинХолин | +384.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +56.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1240% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 93µg | 5µg | 22% |
| Медь | 0.123mg | 0.057mg | 7% |
| Марганец | 0.189mg | 0.052mg | 6% |
| Цинк | 0.74mg | 0.1mg | 6% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.029mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Витамин C | 7.7mg | 9.5mg | 2% |
| Углеводы | 4.51g | 11.42g | 2% |
| Витамин K | 4.1µg | 6.4µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.135mg | 2% |
| Железо | 0.34mg | 0.17mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 1.9mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.26mg | 1% |
| Калорийность | 19kcal | 46kcal | 1% |
| Калий | 125mg | 157mg | 1% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.4g | 1% |
| Кальций | 17mg | 6mg | 1% |
| Магний | 12mg | 7mg | 1% |
| Белки | 0.82g | 0.7g | 0% |
| Жиры | 0.13g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 9.92g | N/A |
| Фосфор | 18mg | 16mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.028mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.417mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.134g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.01mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.014mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.009mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
8%
Итоговая оценка минералов
13%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слива дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах