Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +48.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +389.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +313.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +473.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +162% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 214µg | 24% |
| Витамин B9 | 93µg | 19µg | 19% |
| Витамин K | 4.1µg | 23.5µg | 16% |
| Клетчатка | 1.7g | 4.4g | 11% |
| Марганец | 0.189mg | 0.379mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.12mg | 7% |
| Железо | 0.34mg | 0.82mg | 6% |
| Витамин C | 7.7mg | 3.2mg | 5% |
| Фосфор | 18mg | 51mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.071mg | 4% |
| Медь | 0.123mg | 0.083mg | 4% |
| Белки | 0.82g | 2.86g | 4% |
| Холин | 9.2mg | 24.1mg | 3% |
| Углеводы | 4.51g | 13.09g | 3% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.151mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.851mg | 2% |
| Калорийность | 19kcal | 65kcal | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.38mg | 2% |
| Цинк | 0.74mg | 0.49mg | 2% |
| Магний | 12mg | 22mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 35mg | 1% |
| Калий | 125mg | 169mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 25mg | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 3.12g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.074mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.031g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.072g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +248.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.01g
