Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +310% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1475% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +811.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +18150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +508.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +219.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +452.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +571.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1652.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10546.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +406.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2298.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 0IU | 1097IU | 137% |
| Витамин D | 0µg | 27.4µg | 137% |
| Селен | 0.2µg | 36.5µg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
| Белки | 0.82g | 14.37g | 27% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.42mg | 26% |
| Витамин B9 | 93µg | 1µg | 23% |
| Фосфор | 18mg | 164mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 8.378g | 21% |
| Жиры | 0.13g | 13.84g | 21% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 2.419g | 11% |
| Холин | 9.2mg | 61.8mg | 10% |
| Медь | 0.123mg | 0.03mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 1.367g | 9% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Марганец | 0.189mg | 0.012mg | 8% |
| Калорийность | 19kcal | 186kcal | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.5mg | 6% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.73mg | 4% |
| Железо | 0.34mg | 0.66mg | 4% |
| Калий | 125mg | 268mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин K | 4.1µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.06mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 80mg | 3% |
| Цинк | 0.74mg | 0.4mg | 3% |
| Магний | 12mg | 26mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Углеводы | 4.51g | 0g | 2% |
| Кальций | 17mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.25mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
59%
Итоговая оценка минералов
13%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.391g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах