Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) или ромашка римская - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и ромашка римская
- Ромашка римская содержит меньше калорий, чем чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) . Ромашка римская содержит 1 калорий, в то время как чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит 19 калорий.
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) богаче чем ромашка римская в витамине B9, меди, витамине C, клетчатке, цинке, марганце и витамине B6.
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) обеспечивает вас на 23% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем ромашка римская.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Chayote, fruit, raw и Beverages, tea, herb, brewed, chamomile.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +1288.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325% |
| Содержит больше МедьМедь | +720% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +329.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +625% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2163.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 93µg | 1µg | 23% |
| Медь | 0.123mg | 0.015mg | 12% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Марганец | 0.189mg | 0.044mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0mg | 6% |
| Цинк | 0.74mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.011mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 18mg | 0mg | 3% |
| Железо | 0.34mg | 0.08mg | 3% |
| Калий | 125mg | 9mg | 3% |
| Магний | 12mg | 1mg | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 0µg | 3% |
| Белки | 0.82g | 0g | 2% |
| Кальций | 17mg | 2mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.004mg | 2% |
| Калорийность | 19kcal | 1kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 4.51g | 0.2g | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.002g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.001g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
99.7 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2155% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~99.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1040% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
