Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +86.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +177.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +55.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1431.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +580% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 19kcal | 31kcal |
|
| Белки | 0.82g | 1.24g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.2g |
|
| Витамин C | 7.7mg | 12mg |
|
| 2.81g | 4.2g |
|
|
| Углеводы | 4.51g | 7.3g |
|
| Магний | 12mg | 17mg |
|
| Кальций | 17mg | 49mg |
|
| Калий | 125mg | 414mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 1.66g | 3.93g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 3.1g |
|
| Медь | 0.123mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.2mg |
|
| Фосфор | 18mg | 50mg |
|
| Натрий | 2mg | 52mg |
|
| Витамин A | 0IU | 963IU |
|
| Витамин A | 0µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.58mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 0.191mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.232mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.047mg |
|
| Витамин K | 4.1µg | 62.8µg |
|
| Витамин B9 | 93µg | 27µg |
|
| Холин | 9.2mg | 13.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.068g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.169g |
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.04mg |
|
|
| Изолейцин | 0.044mg |
|
|
| Лейцин | 0.077mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.001mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.063mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
26%
Итоговая оценка минералов
13%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах