Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +60%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +492.6%
Содержит больше Магний +70.6%
Содержит больше Фосфор +161.5%
Содержит больше Калий +21.3%
Содержит больше Медь +24.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 60% 21% 30% 31% 4% 3% 29% 0% 4%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +60%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +492.6%
Содержит больше Магний +70.6%
Содержит больше Фосфор +161.5%
Содержит больше Калий +21.3%
Содержит больше Медь +24.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1250%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +157%
Содержит больше Витамин B9, общий +64.3%
Содержит больше Витамин A +25340%
Содержит больше Витамин C +138.1%
Содержит больше Витамин B3 +132.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 1% 0% 100% 0% 30% 29% 0% 24% 11% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +1250%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +157%
Содержит больше Витамин B9, общий +64.3%
Содержит больше Витамин A +25340%
Содержит больше Витамин C +138.1%
Содержит больше Витамин B3 +132.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +40.1%
Содержит больше Углеводы +32%
Содержит больше Другое +21.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.7
Одинаковое количество вещества Вода - 72.93
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Белки +40.1%
Содержит больше Углеводы +32%
Содержит больше Другое +21.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.7
Одинаковое количество вещества Вода - 72.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +118.6%
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: 0.411 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +118.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Mаракуйя
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Mаракуйя Мнение
14.71g 12.98g Черимойя
Белки 1.57g 2.2g Mаракуйя
Жиры 0.68g 0.7g Mаракуйя
Углеводы 17.71g 23.38g Mаракуйя
Калорийность 75kcal 97kcal Mаракуйя
Фруктоза 6.28g Черимойя
Сахар 12.87g 11.2g Mаракуйя
Клетчатка 3g 10.4g Mаракуйя
Кальций 10mg 12mg Mаракуйя
Железо 0.27mg 1.6mg Mаракуйя
Магний 17mg 29mg Mаракуйя
Фосфор 26mg 68mg Mаракуйя
Калий 287mg 348mg Mаракуйя
Натрий 7mg 28mg Черимойя
Цинк 0.16mg 0.1mg Черимойя
Медь 0.069mg 0.086mg Mаракуйя
Марганец 0.093mg Черимойя
Селен 0.6µg Mаракуйя
Витамин A 5IU 1272IU Mаракуйя
Витамин A, RAE 0µg 64µg Mаракуйя
Витамин E 0.27mg 0.02mg Черимойя
Витамин C 12.6mg 30mg Mаракуйя
Витамин B1 0.101mg 0mg Черимойя
Витамин B2 0.131mg 0.13mg Черимойя
Витамин B3 0.644mg 1.5mg Mаракуйя
Витамин B5 0.345mg Черимойя
Витамин B6 0.257mg 0.1mg Черимойя
Витамин B9, общий 23µg 14µg Черимойя
Витамин K 0.7µg Mаракуйя
Триптофан 0.031mg Черимойя
Треонин 0.052mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg Черимойя
Лейцин 0.063mg Черимойя
Лизин 0.042mg Черимойя
Метионин 0.021mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg Черимойя
Валин 0.063mg Черимойя
Гистидин 0.021mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.233g 0.059g Mаракуйя
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.086g Mаракуйя
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.411g Mаракуйя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Mаракуйя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Черимойя
23%
Mаракуйя
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
18%
Mаракуйя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mаракуйя
Mаракуйя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.174g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mаракуйя
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mаракуйя
Mаракуйя дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mаракуйя
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.