Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +170%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +85.7%
Содержит больше Калий +58.6%
Содержит больше Цинк +128.6%
Содержит больше Медь +53.3%
Содержит больше Марганец +272%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит меньше Натрий -100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 4% 8% 6% 16% 0% 2% 15% 4% 3%
Содержит больше Железо +170%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +85.7%
Содержит больше Калий +58.6%
Содержит больше Цинк +128.6%
Содержит больше Медь +53.3%
Содержит больше Марганец +272%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B1 +16.1%
Содержит больше Витамин B2 +227.5%
Содержит больше Витамин B3 +128.4%
Содержит больше Витамин B5 +38%
Содержит больше Витамин B6 +328.3%
Содержит больше Витамин A +4400%
Содержит больше Витамин C +322.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 4% 0% 178% 22% 10% 6% 15% 14% 23% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B1 +16.1%
Содержит больше Витамин B2 +227.5%
Содержит больше Витамин B3 +128.4%
Содержит больше Витамин B5 +38%
Содержит больше Витамин B6 +328.3%
Содержит больше Витамин A +4400%
Содержит больше Витамин C +322.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +67%
Содержит больше Жиры +466.7%
Содержит больше Углеводы +50.7%
Содержит больше Другое +47.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.75
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +67%
Содержит больше Жиры +466.7%
Содержит больше Углеводы +50.7%
Содержит больше Другое +47.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.75

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +139.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +652%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.6%
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.025 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +139.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +652%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Апельсин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Апельсин Мнение
14.71g 9.35g Черимойя
Белки 1.57g 0.94g Черимойя
Жиры 0.68g 0.12g Черимойя
Углеводы 17.71g 11.75g Черимойя
Калорийность 75kcal 47kcal Черимойя
Фруктоза 6.28g Черимойя
Сахар 12.87g 9.35g Апельсин
Клетчатка 3g 2.4g Черимойя
Кальций 10mg 40mg Апельсин
Железо 0.27mg 0.1mg Черимойя
Магний 17mg 10mg Черимойя
Фосфор 26mg 14mg Черимойя
Калий 287mg 181mg Черимойя
Натрий 7mg 0mg Апельсин
Цинк 0.16mg 0.07mg Черимойя
Медь 0.069mg 0.045mg Черимойя
Марганец 0.093mg 0.025mg Черимойя
Селен 0.5µg Апельсин
Витамин A 5IU 225IU Апельсин
Витамин A, RAE 0µg 11µg Апельсин
Витамин E 0.27mg 0.18mg Черимойя
Витамин C 12.6mg 53.2mg Апельсин
Витамин B1 0.101mg 0.087mg Черимойя
Витамин B2 0.131mg 0.04mg Черимойя
Витамин B3 0.644mg 0.282mg Черимойя
Витамин B5 0.345mg 0.25mg Черимойя
Витамин B6 0.257mg 0.06mg Черимойя
Витамин B9, общий 23µg 30µg Апельсин
Триптофан 0.031mg 0.009mg Черимойя
Треонин 0.052mg 0.015mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg 0.025mg Черимойя
Лейцин 0.063mg 0.023mg Черимойя
Лизин 0.042mg 0.047mg Апельсин
Метионин 0.021mg 0.02mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg 0.031mg Черимойя
Валин 0.063mg 0.04mg Черимойя
Гистидин 0.021mg 0.018mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.233g 0.015g Апельсин
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.023g Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.025g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Апельсин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Черимойя
24%
Апельсин
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
7%
Апельсин

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.218g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Апельсин
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин
Апельсин дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.