Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Банан

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Фосфор +18.2%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит больше Калий +24.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Медь +13%
Содержит больше Марганец +190.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.26
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.15
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 20% 10% 32% 1% 5% 27% 36% 6%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Фосфор +18.2%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит больше Калий +24.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Медь +13%
Содержит больше Марганец +190.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.26
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.15

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +170%
Содержит больше Витамин C +44.8%
Содержит больше Витамин B1 +225.8%
Содержит больше Витамин B2 +79.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +15%
Содержит больше Витамин A +1180%
Содержит больше Витамин B6 +42.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.665
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.334
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 2% 0% 29% 8% 17% 13% 21% 85% 15% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +170%
Содержит больше Витамин C +44.8%
Содержит больше Витамин B1 +225.8%
Содержит больше Витамин B2 +79.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +15%
Содержит больше Витамин A +1180%
Содержит больше Витамин B6 +42.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.665
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.334

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +44%
Содержит больше Жиры +106.1%
Содержит больше Углеводы +29%
Содержит больше Другое +27.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.91
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше Белки +44%
Содержит больше Жиры +106.1%
Содержит больше Углеводы +29%
Содержит больше Другое +27.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +71.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +157.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.9%
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.073 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +71.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +157.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +19.1%
Содержит больше Фруктоза +29.5%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +262.1%
Содержит больше Мальтоза +∞%
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +19.1%
Содержит больше Фруктоза +29.5%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +262.1%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Банан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Банан Мнение
14.71g 20.24g Банан
Белки 1.57g 1.09g Черимойя
Жиры 0.68g 0.33g Черимойя
Углеводы 17.71g 22.84g Банан
Калорийность 75kcal 89kcal Банан
Крахмал 0g 5.38g Банан
Фруктоза 6.28g 4.85g Черимойя
Сахар 12.87g 12.23g Банан
Клетчатка 3g 2.6g Черимойя
Кальций 10mg 5mg Черимойя
Железо 0.27mg 0.26mg Черимойя
Магний 17mg 27mg Банан
Фосфор 26mg 22mg Черимойя
Калий 287mg 358mg Банан
Натрий 7mg 1mg Банан
Цинк 0.16mg 0.15mg Черимойя
Медь 0.069mg 0.078mg Банан
Марганец 0.093mg 0.27mg Банан
Селен 1µg Банан
Витамин A 5IU 64IU Банан
Витамин A, RAE 0µg 3µg Банан
Витамин E 0.27mg 0.1mg Черимойя
Витамин C 12.6mg 8.7mg Черимойя
Витамин B1 0.101mg 0.031mg Черимойя
Витамин B2 0.131mg 0.073mg Черимойя
Витамин B3 0.644mg 0.665mg Банан
Витамин B5 0.345mg 0.334mg Черимойя
Витамин B6 0.257mg 0.367mg Банан
Витамин B9, общий 23µg 20µg Черимойя
Витамин K 0.5µg Банан
Триптофан 0.031mg 0.009mg Черимойя
Треонин 0.052mg 0.028mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg 0.028mg Черимойя
Лейцин 0.063mg 0.068mg Банан
Лизин 0.042mg 0.05mg Банан
Метионин 0.021mg 0.008mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg 0.049mg Банан
Валин 0.063mg 0.047mg Черимойя
Гистидин 0.021mg 0.077mg Банан
Насыщенные жиры 0.233g 0.112g Банан
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.032g Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.073g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Банан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Черимойя
16%
Банан
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
14%
Банан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Банан
Банан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.121g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Банан
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан
Банан дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.