Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Банан

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.2%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +190.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +44.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.665mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.334mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Банан DV% diff.
Марганец 0.093mg 0.27mg 8%
Витамин B6 0.257mg 0.367mg 8%
Витамин B1 0.101mg 0.031mg 6%
Витамин B2 0.131mg 0.073mg 4%
Витамин C 12.6mg 8.7mg 4%
Крахмал 0g 5.38g 2%
Клетчатка 3g 2.6g 2%
Холин 9.8mg 2%
Калий 287mg 358mg 2%
Магний 17mg 27mg 2%
Углеводы 17.71g 22.84g 2%
Фруктоза 6.28g 4.85g 2%
Селен 1µg 2%
Насыщенные жиры 0.233g 0.112g 1%
Витамин B9 23µg 20µg 1%
Белки 1.57g 1.09g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.073g 1%
Калорийность 75kcal 89kcal 1%
Витамин E 0.27mg 0.1mg 1%
Медь 0.069mg 0.078mg 1%
Жиры 0.68g 0.33g 1%
Фосфор 26mg 22mg 1%
Кальций 10mg 5mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 20.24g N/A
Железо 0.27mg 0.26mg 0%
Сахар 12.87g 12.23g N/A
Цинк 0.16mg 0.15mg 0%
Натрий 7mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B3 0.644mg 0.665mg 0%
Витамин B5 0.345mg 0.334mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.032g 0%
Триптофан 0.031mg 0.009mg 0%
Треонин 0.052mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.068mg 0%
Лизин 0.042mg 0.05mg 0%
Метионин 0.021mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.049mg 0%
Валин 0.063mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.077mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +44%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29%
Содержит больше ДругоеДругое +27.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +19.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +29.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +262.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.