Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +237.5%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит больше Калий +112.6%
Содержит больше Цинк +128.6%
Содержит больше Медь +115.6%
Содержит больше Марганец +322.7%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит меньше Натрий -100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 3% 7% 8% 12% 0% 2% 11% 3% 1%
Содержит больше Железо +237.5%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит больше Калий +112.6%
Содержит больше Цинк +128.6%
Содержит больше Медь +115.6%
Содержит больше Марганец +322.7%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B1 +134.9%
Содержит больше Витамин B2 +322.6%
Содержит больше Витамин B3 +215.7%
Содержит больше Витамин B5 +31.7%
Содержит больше Витамин B6 +384.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +76.9%
Содержит больше Витамин A +22900%
Содержит больше Витамин C +147.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 69% 3% 0% 105% 11% 8% 4% 16% 13% 10% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B1 +134.9%
Содержит больше Витамин B2 +322.6%
Содержит больше Витамин B3 +215.7%
Содержит больше Витамин B5 +31.7%
Содержит больше Витамин B6 +384.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +76.9%
Содержит больше Витамин A +22900%
Содержит больше Витамин C +147.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +103.9%
Содержит больше Жиры +385.7%
Содержит больше Углеводы +66.1%
Содержит больше Другое +75.7%
Содержит больше Вода +10.9%
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +103.9%
Содержит больше Жиры +385.7%
Содержит больше Углеводы +66.1%
Содержит больше Другое +75.7%
Содержит больше Вода +10.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +422.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91%
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.036 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +422.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +268.3%
Содержит больше Фруктоза +254.8%
Содержит больше Сахароза +431.8%
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +268.3%
Содержит больше Фруктоза +254.8%
Содержит больше Сахароза +431.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Грейпфрут
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Грейпфрут Мнение
14.71g 9.06g Черимойя
Белки 1.57g 0.77g Черимойя
Жиры 0.68g 0.14g Черимойя
Углеводы 17.71g 10.66g Черимойя
Калорийность 75kcal 42kcal Черимойя
Фруктоза 6.28g 1.77g Черимойя
Сахар 12.87g 6.89g Грейпфрут
Клетчатка 3g 1.6g Черимойя
Кальций 10mg 22mg Грейпфрут
Железо 0.27mg 0.08mg Черимойя
Магний 17mg 9mg Черимойя
Фосфор 26mg 18mg Черимойя
Калий 287mg 135mg Черимойя
Натрий 7mg 0mg Грейпфрут
Цинк 0.16mg 0.07mg Черимойя
Медь 0.069mg 0.032mg Черимойя
Марганец 0.093mg 0.022mg Черимойя
Селен 0.1µg Грейпфрут
Витамин A 5IU 1150IU Грейпфрут
Витамин A, RAE 0µg 58µg Грейпфрут
Витамин E 0.27mg 0.13mg Черимойя
Витамин C 12.6mg 31.2mg Грейпфрут
Витамин B1 0.101mg 0.043mg Черимойя
Витамин B2 0.131mg 0.031mg Черимойя
Витамин B3 0.644mg 0.204mg Черимойя
Витамин B5 0.345mg 0.262mg Черимойя
Витамин B6 0.257mg 0.053mg Черимойя
Витамин B9, общий 23µg 13µg Черимойя
Триптофан 0.031mg 0.008mg Черимойя
Треонин 0.052mg 0.013mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg 0.008mg Черимойя
Лейцин 0.063mg 0.015mg Черимойя
Лизин 0.042mg 0.019mg Черимойя
Метионин 0.021mg 0.007mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg 0.013mg Черимойя
Валин 0.063mg 0.015mg Черимойя
Гистидин 0.021mg 0.008mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.233g 0.021g Грейпфрут
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.02g Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.036g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Грейпфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Черимойя
20%
Грейпфрут
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
5%
Грейпфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.212g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут
Грейпфрут дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.