Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +17.4%
Содержит больше Фосфор +23.8%
Содержит больше Цинк +23.1%
Содержит больше Марганец +116.3%
Содержит больше Кальций +140%
Содержит больше Магний +70.6%
Содержит больше Калий +56.1%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Медь +10.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Содержит больше Железо +17.4%
Содержит больше Фосфор +23.8%
Содержит больше Цинк +23.1%
Содержит больше Марганец +116.3%
Содержит больше Кальций +140%
Содержит больше Магний +70.6%
Содержит больше Калий +56.1%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Медь +10.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +138.2%
Содержит больше Витамин B5 +46.8%
Содержит больше Витамин A +2100%
Содержит больше Витамин E +25.9%
Содержит больше Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B6 +28%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 13.7
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.105
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +138.2%
Содержит больше Витамин B5 +46.8%
Содержит больше Витамин A +2100%
Содержит больше Витамин E +25.9%
Содержит больше Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B6 +28%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 13.7
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.105
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +31.3%
Содержит больше Другое +43.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.72
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.64
Одинаковое количество вещества Вода - 73.46
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше Углеводы +31.3%
Содержит больше Другое +43.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.72
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.64
Одинаковое количество вещества Вода - 73.46

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +181.8%
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +181.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +57.1%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +59.9%
Содержит больше Фруктоза +46.3%
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +57.1%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +59.9%
Содержит больше Фруктоза +46.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Джекфрут
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Джекфрут Мнение
14.71g 21.75g Джекфрут
Белки 1.57g 1.72g Джекфрут
Жиры 0.68g 0.64g Черимойя
Углеводы 17.71g 23.25g Джекфрут
Калорийность 75kcal 95kcal Джекфрут
Крахмал 0g 1.47g Джекфрут
Фруктоза 6.28g 9.19g Джекфрут
Сахар 12.87g 19.08g Черимойя
Клетчатка 3g 1.5g Черимойя
Кальций 10mg 24mg Джекфрут
Железо 0.27mg 0.23mg Черимойя
Магний 17mg 29mg Джекфрут
Фосфор 26mg 21mg Черимойя
Калий 287mg 448mg Джекфрут
Натрий 7mg 2mg Джекфрут
Цинк 0.16mg 0.13mg Черимойя
Медь 0.069mg 0.076mg Джекфрут
Марганец 0.093mg 0.043mg Черимойя
Витамин A 5IU 110IU Джекфрут
Витамин A, RAE 0µg 5µg Джекфрут
Витамин E 0.27mg 0.34mg Джекфрут
Витамин C 12.6mg 13.7mg Джекфрут
Витамин B1 0.101mg 0.105mg Джекфрут
Витамин B2 0.131mg 0.055mg Черимойя
Витамин B3 0.644mg 0.92mg Джекфрут
Витамин B5 0.345mg 0.235mg Черимойя
Витамин B6 0.257mg 0.329mg Джекфрут
Витамин B9, общий 23µg 24µg Джекфрут
Триптофан 0.031mg 0.034mg Джекфрут
Треонин 0.052mg 0.086mg Джекфрут
Изолейцин 0.042mg 0.069mg Джекфрут
Лейцин 0.063mg 0.103mg Джекфрут
Лизин 0.042mg 0.069mg Джекфрут
Метионин 0.021mg 0.034mg Джекфрут
Фенилаланин 0.042mg 0.052mg Джекфрут
Валин 0.063mg 0.086mg Джекфрут
Гистидин 0.021mg 0.034mg Джекфрут
Насыщенные жиры 0.233g 0.195g Джекфрут
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.155g Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.094g Черимойя
0.028g 0.015g Черимойя
0.159g 0.079g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Джекфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Черимойя
19%
Джекфрут
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
12%
Джекфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черимойя
Гликемический индекс продукта Черимойя ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут
Джекфрут дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.