Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Кивано

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +133.3%
Содержит больше Медь +245%
Содержит больше Марганец +138.5%
Содержит больше Кальций +30%
Содержит больше Железо +318.5%
Содержит больше Магний +135.3%
Содержит больше Фосфор +42.3%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Цинк +200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Содержит больше Калий +133.3%
Содержит больше Медь +245%
Содержит больше Марганец +138.5%
Содержит больше Кальций +30%
Содержит больше Железо +318.5%
Содержит больше Магний +135.3%
Содержит больше Фосфор +42.3%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Цинк +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +137.7%
Содержит больше Витамин B1 +304%
Содержит больше Витамин B2 +773.3%
Содержит больше Витамин B3 +14%
Содержит больше Витамин B5 +88.5%
Содержит больше Витамин B6 +307.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Содержит больше Витамин A +2840%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +137.7%
Содержит больше Витамин B1 +304%
Содержит больше Витамин B2 +773.3%
Содержит больше Витамин B3 +14%
Содержит больше Витамин B5 +88.5%
Содержит больше Витамин B6 +307.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Содержит больше Витамин A +2840%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +134.3%
Содержит больше Другое +51.2%
Содержит больше Белки +13.4%
Содержит больше Жиры +85.3%
Содержит больше Вода +12.1%
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Углеводы +134.3%
Содержит больше Другое +51.2%
Содержит больше Белки +13.4%
Содержит больше Жиры +85.3%
Содержит больше Вода +12.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Кивано
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Кивано Мнение
14.71g 7.56g Черимойя
Белки 1.57g 1.78g Кивано
Жиры 0.68g 1.26g Кивано
Углеводы 17.71g 7.56g Черимойя
Калорийность 75kcal 44kcal Черимойя
Фруктоза 6.28g Черимойя
Сахар 12.87g Кивано
Клетчатка 3g Черимойя
Кальций 10mg 13mg Кивано
Железо 0.27mg 1.13mg Кивано
Магний 17mg 40mg Кивано
Фосфор 26mg 37mg Кивано
Калий 287mg 123mg Черимойя
Натрий 7mg 2mg Кивано
Цинк 0.16mg 0.48mg Кивано
Медь 0.069mg 0.02mg Черимойя
Марганец 0.093mg 0.039mg Черимойя
Витамин A 5IU 147IU Кивано
Витамин A, RAE 0µg 7µg Кивано
Витамин E 0.27mg Черимойя
Витамин C 12.6mg 5.3mg Черимойя
Витамин B1 0.101mg 0.025mg Черимойя
Витамин B2 0.131mg 0.015mg Черимойя
Витамин B3 0.644mg 0.565mg Черимойя
Витамин B5 0.345mg 0.183mg Черимойя
Витамин B6 0.257mg 0.063mg Черимойя
Витамин B9, общий 23µg 3µg Черимойя
Триптофан 0.031mg Черимойя
Треонин 0.052mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg Черимойя
Лейцин 0.063mg Черимойя
Лизин 0.042mg Черимойя
Метионин 0.021mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg Черимойя
Валин 0.063mg Черимойя
Гистидин 0.021mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.233g Кивано
Мононенасыщенные жиры 0.055g Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.188g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Кивано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Черимойя
6%
Кивано
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
13%
Кивано

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.233g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кивано
Гликемический индекс продукта Кивано ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кивано
Кивано дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.