Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Клюква

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Железо +17.4%
Содержит больше Магний +183.3%
Содержит больше Фосфор +136.4%
Содержит больше Калий +258.8%
Содержит больше Цинк +77.8%
Содержит больше Медь +23.2%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Марганец +187.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 5% 5% 8% 1% 3% 19% 35% 1%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Железо +17.4%
Содержит больше Магний +183.3%
Содержит больше Фосфор +136.4%
Содержит больше Калий +258.8%
Содержит больше Цинк +77.8%
Содержит больше Медь +23.2%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Марганец +187.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +741.7%
Содержит больше Витамин B2 +555%
Содержит больше Витамин B3 +537.6%
Содержит больше Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6 +350.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +2200%
Содержит больше Витамин A +1160%
Содержит больше Витамин E +388.9%
Содержит больше Витамин C +11.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 27% 0% 47% 3% 5% 2% 18% 14% 1% 0% 13%
Содержит больше Витамин B1 +741.7%
Содержит больше Витамин B2 +555%
Содержит больше Витамин B3 +537.6%
Содержит больше Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6 +350.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +2200%
Содержит больше Витамин A +1160%
Содержит больше Витамин E +388.9%
Содержит больше Витамин C +11.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +241.3%
Содержит больше Жиры +423.1%
Содержит больше Углеводы +48%
Содержит больше Другое +441.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше Белки +241.3%
Содержит больше Жиры +423.1%
Содержит больше Углеводы +48%
Содержит больше Другое +441.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +205.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +241.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.6%
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +205.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +241.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +312.5%
Содержит больше Глюкоза +72.4%
Содержит больше Фруктоза +837.3%
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +312.5%
Содержит больше Глюкоза +72.4%
Содержит больше Фруктоза +837.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Клюква
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Клюква Мнение
14.71g 8.37g Черимойя
Белки 1.57g 0.46g Черимойя
Жиры 0.68g 0.13g Черимойя
Углеводы 17.71g 11.97g Черимойя
Калорийность 75kcal 46kcal Черимойя
Фруктоза 6.28g 0.67g Черимойя
Сахар 12.87g 4.27g Клюква
Клетчатка 3g 3.6g Клюква
Кальций 10mg 8mg Черимойя
Железо 0.27mg 0.23mg Черимойя
Магний 17mg 6mg Черимойя
Фосфор 26mg 11mg Черимойя
Калий 287mg 80mg Черимойя
Натрий 7mg 2mg Клюква
Цинк 0.16mg 0.09mg Черимойя
Медь 0.069mg 0.056mg Черимойя
Марганец 0.093mg 0.267mg Клюква
Селен 0.1µg Клюква
Витамин A 5IU 63IU Клюква
Витамин A, RAE 0µg 3µg Клюква
Витамин E 0.27mg 1.32mg Клюква
Витамин C 12.6mg 14mg Клюква
Витамин B1 0.101mg 0.012mg Черимойя
Витамин B2 0.131mg 0.02mg Черимойя
Витамин B3 0.644mg 0.101mg Черимойя
Витамин B5 0.345mg 0.295mg Черимойя
Витамин B6 0.257mg 0.057mg Черимойя
Витамин B9, общий 23µg 1µg Черимойя
Витамин K 5µg Клюква
Триптофан 0.031mg 0.003mg Черимойя
Треонин 0.052mg 0.028mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg 0.033mg Черимойя
Лейцин 0.063mg 0.053mg Черимойя
Лизин 0.042mg 0.039mg Черимойя
Метионин 0.021mg 0.003mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg 0.036mg Черимойя
Валин 0.063mg 0.045mg Черимойя
Гистидин 0.021mg 0.018mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.233g 0.008g Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.018g Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.055g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Клюква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Черимойя
11%
Клюква
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
8%
Клюква

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.225g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква
Клюква дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.