Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Лонган

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +78.8%
Содержит больше МедьМедь +144.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~266mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Лонган DV% diff.
Витамин C 12.6mg 84mg 79%
Витамин B6 0.257mg 20%
Медь 0.069mg 0.169mg 11%
Фруктоза 6.28g 8%
Клетчатка 3g 1.1g 8%
Витамин B5 0.345mg 7%
Витамин B1 0.101mg 0.031mg 6%
Витамин B9 23µg 6%
Витамин B3 0.644mg 0.3mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Железо 0.27mg 0.13mg 2%
Марганец 0.093mg 0.052mg 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Насыщенные жиры 0.233g 1%
Белки 1.57g 1.31g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 1%
Калорийность 75kcal 60kcal 1%
Витамин B2 0.131mg 0.14mg 1%
Жиры 0.68g 0.1g 1%
Цинк 0.16mg 0.05mg 1%
Калий 287mg 266mg 1%
Кальций 10mg 1mg 1%
Углеводы 17.71g 15.14g 1%
Фосфор 26mg 21mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 14.04g N/A
Сахар 12.87g N/A
Натрий 7mg 0mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.054mg 0%
Лизин 0.042mg 0.046mg 0%
Метионин 0.021mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.03mg 0%
Валин 0.063mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.012mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +580%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.75g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.7г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.