Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +30.8%
Содержит больше Фосфор +225%
Содержит больше Калий +497.9%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +11.1%
Содержит больше Цинк +31.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Одинаковое количество вещества Медь - 0.069
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.102
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 12% 10% 4% 5% 1% 6% 24% 14% 0%
Содержит больше Магний +30.8%
Содержит больше Фосфор +225%
Содержит больше Калий +497.9%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +11.1%
Содержит больше Цинк +31.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Одинаковое количество вещества Медь - 0.069
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.102

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +334.5%
Содержит больше Витамин B1 +87%
Содержит больше Витамин B2 +142.6%
Содержит больше Витамин B3 +125.2%
Содержит больше Витамин B5 +978.1%
Содержит больше Витамин B6 +1327.8%
Содержит больше Витамин A +600%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 10% 14% 13% 6% 2% 5% 24% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +334.5%
Содержит больше Витамин B1 +87%
Содержит больше Витамин B2 +142.6%
Содержит больше Витамин B3 +125.2%
Содержит больше Витамин B5 +978.1%
Содержит больше Витамин B6 +1327.8%
Содержит больше Витамин A +600%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +282.9%
Содержит больше Жиры +17.2%
Содержит больше Другое +306.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.91
Одинаковое количество вещества Вода - 80.94
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Белки +282.9%
Содержит больше Жиры +17.2%
Содержит больше Другое +306.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.91
Одинаковое количество вещества Вода - 80.94

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Мангостан
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Мангостан Мнение
14.71g 16.11g Мангостан
Белки 1.57g 0.41g Черимойя
Жиры 0.68g 0.58g Черимойя
Углеводы 17.71g 17.91g Мангостан
Калорийность 75kcal 73kcal Черимойя
Фруктоза 6.28g Черимойя
Сахар 12.87g Мангостан
Клетчатка 3g 1.8g Черимойя
Кальций 10mg 12mg Мангостан
Железо 0.27mg 0.3mg Мангостан
Магний 17mg 13mg Черимойя
Фосфор 26mg 8mg Черимойя
Калий 287mg 48mg Черимойя
Натрий 7mg 7mg
Цинк 0.16mg 0.21mg Мангостан
Медь 0.069mg 0.069mg
Марганец 0.093mg 0.102mg Мангостан
Витамин A 5IU 35IU Мангостан
Витамин A, RAE 0µg 2µg Мангостан
Витамин E 0.27mg Черимойя
Витамин C 12.6mg 2.9mg Черимойя
Витамин B1 0.101mg 0.054mg Черимойя
Витамин B2 0.131mg 0.054mg Черимойя
Витамин B3 0.644mg 0.286mg Черимойя
Витамин B5 0.345mg 0.032mg Черимойя
Витамин B6 0.257mg 0.018mg Черимойя
Витамин B9, общий 23µg 31µg Мангостан
Триптофан 0.031mg Черимойя
Треонин 0.052mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg Черимойя
Лейцин 0.063mg Черимойя
Лизин 0.042mg Черимойя
Метионин 0.021mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg Черимойя
Валин 0.063mg Черимойя
Гистидин 0.021mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.233g Мангостан
Мононенасыщенные жиры 0.055g Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.188g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Мангостан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Черимойя
6%
Мангостан
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
7%
Мангостан

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Черимойя
Черимойя дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.233g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мангостан
Гликемический индекс продукта Мангостан ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.