Черимойя или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами черимойя и красный острый перец (перец чили)
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем черимойя. В то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, черимойя содержит только 75 калорий.
- Черимойя имеет больше клетчатки, в то время как красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C, витамина B6, витамина A, железа и меди.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает на 146% больше дневной нормы витамина C
- Красный острый перец (перец чили) содержит в 2 раз меньше сахара, чем черимойя. Черимойя содержит 12.87 г сахара, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит 5.3 г.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта красный острый перец (перец чили) составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта черимойя составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cherimoya, raw и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +87% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1040.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 12.6mg | 143.7mg | 146% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.506mg | 19% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Железо | 0.27mg | 1.03mg | 10% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Медь | 0.069mg | 0.129mg | 7% |
| Клетчатка | 3g | 1.5g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.644mg | 1.244mg | 4% |
| Марганец | 0.093mg | 0.187mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.131mg | 0.086mg | 3% |
| Углеводы | 17.71g | 8.81g | 3% |
| Витамин B5 | 0.345mg | 0.201mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.69mg | 3% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.072mg | 2% |
| Калорийность | 75kcal | 40kcal | 2% |
| Фосфор | 26mg | 43mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Цинк | 0.16mg | 0.26mg | 1% |
| Белки | 1.57g | 1.87g | 1% |
| Калий | 287mg | 322mg | 1% |
| Магний | 17mg | 23mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.042g | 1% |
| Жиры | 0.68g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.71g | 7.31g | N/A |
| Кальций | 10mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 12.87g | 5.3g | N/A |
| Натрий | 7mg | 9mg | 0% |
| Витамин B9 | 23µg | 23µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.055g | 0.024g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.239g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.063mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.042mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.041mg | 0% |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.1% |
