Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КалийКалий +583.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.6%
Содержит больше МарганецМарганец +268.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +676.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +495.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1816.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1185%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Рамбутан DV% diff.
Витамин B6 0.257mg 0.02mg 18%
Марганец 0.093mg 0.343mg 11%
Витамин C 12.6mg 4.9mg 9%
Витамин B2 0.131mg 0.022mg 8%
Клетчатка 3g 0.9g 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B5 0.345mg 0.018mg 7%
Калий 287mg 42mg 7%
Витамин B1 0.101mg 0.013mg 7%
Витамин B3 0.644mg 1.352mg 4%
Витамин B9 23µg 8µg 4%
Витамин E 0.27mg 2%
Белки 1.57g 0.65g 2%
Магний 17mg 7mg 2%
Фосфор 26mg 9mg 2%
Жиры 0.68g 0.21g 1%
Углеводы 17.71g 20.87g 1%
Насыщенные жиры 0.233g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 1%
Железо 0.27mg 0.35mg 1%
Кальций 10mg 22mg 1%
Цинк 0.16mg 0.08mg 1%
Калорийность 75kcal 82kcal 0%
Чистые углеводы 14.71g 19.97g N/A
Сахар 12.87g N/A
Медь 0.069mg 0.066mg 0%
Натрий 7mg 11mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +141.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.8%
Содержит больше ДругоеДругое +182.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.