Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +142.9%
Содержит больше Фосфор +188.9%
Содержит больше Калий +583.3%
Содержит меньше Натрий -36.4%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Железо +29.6%
Содержит больше Марганец +268.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 14% 5% 4% 4% 2% 3% 22% 45% 0%
Содержит больше Магний +142.9%
Содержит больше Фосфор +188.9%
Содержит больше Калий +583.3%
Содержит меньше Натрий -36.4%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Железо +29.6%
Содержит больше Марганец +268.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +66.7%
Содержит больше Витамин C +157.1%
Содержит больше Витамин B1 +676.9%
Содержит больше Витамин B2 +495.5%
Содержит больше Витамин B5 +1816.7%
Содержит больше Витамин B6 +1185%
Содержит больше Витамин B9, общий +187.5%
Содержит больше Витамин B3 +109.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 17% 4% 6% 26% 2% 5% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +66.7%
Содержит больше Витамин C +157.1%
Содержит больше Витамин B1 +676.9%
Содержит больше Витамин B2 +495.5%
Содержит больше Витамин B5 +1816.7%
Содержит больше Витамин B6 +1185%
Содержит больше Витамин B9, общий +187.5%
Содержит больше Витамин B3 +109.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +141.5%
Содержит больше Жиры +223.8%
Содержит больше Другое +182.6%
Содержит больше Углеводы +17.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.04
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше Белки +141.5%
Содержит больше Жиры +223.8%
Содержит больше Другое +182.6%
Содержит больше Углеводы +17.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.04

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Рамбутан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Рамбутан Мнение
14.71g 19.97g Рамбутан
Белки 1.57g 0.65g Черимойя
Жиры 0.68g 0.21g Черимойя
Углеводы 17.71g 20.87g Рамбутан
Калорийность 75kcal 82kcal Рамбутан
Фруктоза 6.28g Черимойя
Сахар 12.87g Рамбутан
Клетчатка 3g 0.9g Черимойя
Кальций 10mg 22mg Рамбутан
Железо 0.27mg 0.35mg Рамбутан
Магний 17mg 7mg Черимойя
Фосфор 26mg 9mg Черимойя
Калий 287mg 42mg Черимойя
Натрий 7mg 11mg Черимойя
Цинк 0.16mg 0.08mg Черимойя
Медь 0.069mg 0.066mg Черимойя
Марганец 0.093mg 0.343mg Рамбутан
Витамин A 5IU 3IU Черимойя
Витамин E 0.27mg Черимойя
Витамин C 12.6mg 4.9mg Черимойя
Витамин B1 0.101mg 0.013mg Черимойя
Витамин B2 0.131mg 0.022mg Черимойя
Витамин B3 0.644mg 1.352mg Рамбутан
Витамин B5 0.345mg 0.018mg Черимойя
Витамин B6 0.257mg 0.02mg Черимойя
Витамин B9, общий 23µg 8µg Черимойя
Триптофан 0.031mg Черимойя
Треонин 0.052mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg Черимойя
Лейцин 0.063mg Черимойя
Лизин 0.042mg Черимойя
Метионин 0.021mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg Черимойя
Валин 0.063mg Черимойя
Гистидин 0.021mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.233g Рамбутан
Мононенасыщенные жиры 0.055g Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.188g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Рамбутан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Черимойя
5%
Рамбутан
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
10%
Рамбутан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черимойя
Черимойя дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.233g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.