Черимойя или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами черимойя и суп из акульих плавников
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем черимойя. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как черимойя содержит 75 калорий.
- Черимойя имеет больше витамина B6, витамина C, клетчатки, витамина B2, калия и витамина B1; однако, суп из акульих плавников богаче железом, витамином B12 и цинком.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 21% лучше покрывает суп из акульих плавников, чем черимойя
- Черимойя содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cherimoya, raw и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +441.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +287.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +412.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +274.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +235.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +888.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7mg | 501mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.026mg | 18% |
| Витамин C | 12.6mg | 0.1mg | 14% |
| Клетчатка | 3g | 0g | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Железо | 0.27mg | 0.94mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.131mg | 0.039mg | 7% |
| Калий | 287mg | 53mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.027mg | 6% |
| Цинк | 0.16mg | 0.82mg | 6% |
| Углеводы | 17.71g | 3.8g | 5% |
| Витамин B5 | 0.345mg | 0.13mg | 4% |
| Медь | 0.069mg | 0.108mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 9µg | 4% |
| Марганец | 0.093mg | 0.024mg | 3% |
| Белки | 1.57g | 3.2g | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Магний | 17mg | 7mg | 2% |
| Жиры | 0.68g | 2g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.055g | 0.583g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.341g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.501g | 1% |
| Калорийность | 75kcal | 46kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.644mg | 0.493mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Фосфор | 26mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.71g | 3.8g | N/A |
| Кальций | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 12.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.042mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +366.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +960% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.4% |
